29 Апреля 2017 года
4-й Лунный день
Восход Солнца 4:51
Заход Солнца 20:03
Восход Луны 7:12
Заход Луны 23:44
Лунный полдень 15:24
Лунная полночь 2:53
 

Поделиться:

 

Искусство внутреннего оргазма

Размер текста:

История любви и сексуальности играла и продолжает играть немалую роль в том, что происходит сейчас с женщиной, как она относится к себе, к своим чувствам, эмоциям, какие совершает действия. Что она вкладывает в понятие сексуальность, оргазм, желание?

Айяна Зеленко, практикующий психолог в сфере семейного и индивидуального консультирования. Окончила Санкт-Петербургский Государственный Университет по специальности «Социальная психология». Более 2-х лет проводит системные расстановки по Б. Хеллингеру.

Является сертифицированным инструктором по имбилдингу – тренажёрной методике укрепления женских интимных мышц.

Соведущая и соавтор обучающего курса «На пути к осознанной сексуальности». Проводит уникальные занятия для женщин, сочетая оздоровительные йоговские практики, психологические тренинги, танец, ритмику, медитации, гимнастику для интимных мышц.

Ведущая тренинга-семинара «Чувственная женщина». Также проводит ночные пешие походы «Одна ночь жизни» из цикла «Экстремальная психология».

irina_is-vn-org_1110

Ирина Эс, психолог (диплом института Психологии и Психоанализа), танце-двигательный терапевт. Сочетает в своей практике интегрированные методы танце-двигательной терапии, арт-терапии, психодрамы, фототерапии. Ведущая комплексных психологических программ. Ведущая авторского курса «Мама и малыш» и «Природные способы оздоровления. Методы саморегуляции». Проводит тренинги : «Магия тела», «Эрос и Психея», «Поиск священной чаши Грааля».

Квалифицированный специалист и преподаватель талассотерапии и мягких массажных техник (практический курс «Холистический метод оздоровления).В работе опирается на техники ритмического массажа, успешно сочетая их в комплексных программах реабилитации, спа-программах для беременных, психологических программах выхода из стрессовых и депрессивных состояний.

Cовременная женщина задумывается о себе не так уж и часто. Конечно, чуть больше, чем раньше, но не намного. Но все же вопросы о любви, взаимоотношениях с партнером, собственная сексуальность и желание испытывать наслаждение в близости (физической и душевной), рождение детей и сохранение собственного здоровья и привлекательности будоражат и заставляют делать шаги в поисках верного решения. Или хоть какого-нибудь решения, дающего ей успокоение хотя бы на время. Мы не будем давать никаких советов. Мы хотим вместе с вами поразмышлять и, может быть немного, но задуматься о «психологии тела», вернее о том,

– что заставляет женщину чувствовать себя несвободной, не доверять своим чувствам, ощущениям в теле;

– что она упускает из внимания, и как это что-то приводит к возникновению многих заболеваний, начиная с неприятных ощущений или тянущих болей;

– почему ей недостаточно внешнего оргазма и она желает чего-то большего, и что такое оргазм;

– какие мысли и действия формируют ее жизнь (судьбу), и кто и что на них влияет.

История любви и сексуальности играла и продолжает играть немалую роль в том, что происходит сейчас с женщиной, как она относится к себе, к своим чувствам, эмоциям, какие совершает действия. Что она вкладывает в понятие сексуальность, оргазм, желание?

Определенные мысли людей, культура, сложившиеся нравы в разные исторические периоды, запреты, страх – все это оставило свой след в пространстве сегодняшней жизни. Действительно, не так уж много женщин, которые не только знают и понимают что такое сексуальность и любовь, а наполнены и живут этим состоянием, чувствами. Которые открыли для себя и в себе ощущение свободы. Которые умеют получать радость и удовольствие от своего тела, партнера, любимого, взаимоотношений не из-за страха быть брошенной и стать одинокой, а потому что они живут в этом состоянии. Но, к сожалению, мы не можем отодвинуть историю и, тем более, сложившиеся сегодняшние взгляды на сексуальность, любовь, взаимоотношения близких и любящих людей. Мы можем отследить то, что происходило на протяжении многих веков и посмотреть, что и как складывается у нас, в нашей жизни.

Часть I.

Немного об истории любви

Некоторые философы, филологи, психоаналитики, совмещая исследовательскую деятельность с преподавательской работой, задумывались изначально о природе любви. Писали о том, что любовь – это не только чувство, но и целый мир отношений между людьми. Погружались также в историю, исследуя природу чувств и отношений. Вначале (в гомеровскую эпоху) чувство нежности сменялось влечением к прекрасному телу, красоте. В дальнейшем – в чувство любви, но удовольствие одновременно занимало больше места, чем альтруистическая любовь. Позже стала расцветать любовная мистика, воображаемая страсть. Потом появился интерес к существованию бескорыстной любви и проблеме соотношения эгоизма и любви. Появлялся вопрос: «возможна ли совершенно бескорыстная любовь?» У многих здесь взгляды расходились. Одни говорили «да», иные – «нет». Ларошфуко писал о том, что «большинство женщин отдается скорее всего по слабости, чем по страсти; поэтому проходимцы обычно преуспевают, хотя любви достойны не они».

В дальнейшем стали преобладать две противоположные тенденции: любовь и духовные искания; наслаждение, сексуальность, страсть. Поэзия сюрреализма воспевала одновременно чувственность (Свобода и любовь) и страстную, невиданную «безумную любовь».

Впоследствии тема любви и сексуальности стала все больше привлекать внимание исследователей. Для прояснения некоторых аспектов человеческой любви стали изучать животных и нашу собственную животность. Животное царство, с одной стороны, позволяет лучше постичь глубинную связь наслаждения и боли, любви и смерти. С другой стороны, конечно же, существуют границы в подобной отсылке к животной сексуальности. Но они все же способствуют выявлению специфики человеческой любви на одном из уровней: собственнические чувства по отношению к партнерам, ревность, обострение сексуального возбуждения путем смены партнера, безумие сексуальности и такие же безумные конфликты. Изначально на само понятие сексуальность был наложен некий запрет, табу. Любой запрет, как известно, влияет как на формирование культуры, так и на определенное отношение человека к собственному телу и чувствам.

Воспитание в сфере любви и сексуальности

История говорит, что в воспитании ощущался с одной стороны некий пробел в сфере сексуальности, с другой стороны преобладал страх.

То есть, острая потребность в половом воспитании возникла в результате осознания непозволительности полного замалчивания этой темы. Замалчивание и осуждение сопровождались раньше тенденцией подавления. С особой тщательностью культивировалась отождествляемая с «невинностью» неосведомленность девушек: первые менструации и особенно брачная ночь превращались порой в психологически труднопоправимые драмы. Определенная атмосфера сексуальной обделенности впоследствии в чем-то мешала рождению глубоких чувств. Постепенно нравы и идеи менялись или дополнялись новыми не очень яркими всплесками физической любви. Она, впрочем, и стала преобладать у большинства людей и отождествляться с сексуальностью.

В дальнейшем люди озадачились природой появления первых чувств и стали наблюдать за состояниями, эмоциями влюбленных, и думать: что же такое желание? Выяснили сначала, что желание тесно связано с человеческой красотой. Что восхищение красотой, ее созерцание, стремление к ней, играют большую роль в любви и в других отношениях, обладающих любовными свойствами – любви к искусству, природе и т. д. Любовь – как обновление души влюбленного, весеннее пробуждение от спячки, состояние расцвета, которое обновляет и внутренний и внешний мир. Позже стали размышлять и думать о том, что желание связано с сексуальностью.

Впоследствии не могли не согласиться с тем, что любое действие или состояние сопровождается «тенью», противоположной стороной. То есть созерцание красоты способно возносить к божественной красоте, но может также породить безумную ревность. Фанатичная одержимость красотой, молодостью, сексуальностью способна привести к полному неприятию всего, что немолодо и некрасиво, несексуально. Так же в восприятии влюбленного жизнь вроде бы не может носить характер негативный. Но в действительности, время выявляет отрицательные стороны, скрываемые любовным опьянением. Да и сама начальная фаза зависит от качеств того человека, кто ее переживает.

Наверное, было бы преувеличением считать, что в любви, как в испанской таверне, находишь лишь то, что сам туда приносишь; но вполне очевидно, что «погружение в любовь» преобразует далеко не всех. Первоначальное «чудо» сразу еще ничего не решает. В лучшем случае оно сулит счастье, которое мы сами можем удержать. Оно говорит о начале приключения, результат которого зависит от веры, интуиции и силы любящих. Особая трудность этого приключения в том, что оно обычно связано с браком или рождением детей, особенностями быта – источниками новых отношений друг с другом. А для того, чтобы постараться избежать «опасностей» любви, не растеряв ее богатств, необходимы нравственные усилия. А также умение понимать и слышать свое тело, владеть им, чувствовать своего партнера, любимого и узнавать все больше о своей сексуальности, которая не замыкается на границах тела и физической близости.

В основном, многие сейчас обеспокоены тем, что хочется как можно дольше сохранить себя и свою способность быть интересной, и, естественно, не терять любимых.

Быть не столько внешне интересной, сколько сексуальной; испытывать оргазм, и не только внешний, но и внутренний (правда непонятно, что это такое, но все же испытывать).

Часть II

Интимные мышцы

Желание быть интересной для партнера, всегда желанной, неповторимой любовницей приводит женщин на различные занятия, тренинги и семинары. Сейчас слово «женские практики» звучит очень часто. И этот звоночек говорит о том, что общая ситуация дошла до критического состояния. Счастливых и здоровых женщин сейчас не так много.

Исторически сложившееся в России подавление сексуальности и отсутствие сексуальной культуры привело к тому, что женские болезни помолодели, а сексуальная удовлетворенность, можно сказать, «на нуле». 95% женщин никогда не испытывали оргазм во время полового акта без специальной стимуляции клитора, а 80% вообще не могут его достигнуть с партнером. Печально – не могут расслабиться и довериться мужчине. Или не любят себя...

Возрастает страх потерять любимого, остаться одной, столкнуться с изменой мужа.

Если же мы посмотрим на здоровье – увы, женские проблемы неприятно огорчают. Опущение и выпадение стенок и матки, недержание мочи, гормональные сбои, миомы, кисты, воспаления, цистит, бесплодие. Женщина с такими диагнозами чувствует себя в сексе очень скованно. Врачебные методы неутешительны: или гормональные препараты, или антибиотики, которые потом «сбивают» всю флору, или операции, которые не тормозят развитие болезни, а механически сдерживают ее проявления. Часто после 60 лет женщина уже просто закрывает для себя тему интимного общения с мужчиной, чтобы просто не думать о грустном, и потому что стыдно показать себя.

Все перечисленное оживило сейчас интерес к практикам укрепления женских интимных мышц. О них и поговорим.

Айяна: «Преподавая женщинам имбилдинг (тренажерную методику укрепления интимных мышц), оставаясь психологом-исследователем, я стала отмечать интересные взаимосвязи между состоянием мышц и психологическими особенностями характера.

Например, я пришла к однозначному выводу, что женщины с активной жизненной позицией одновременно и более «цепкие внизу». Депрессивность, пассивность, заниженная самооценка, как правило, сочетается со слабыми мышцами тазового дна независимо от того, рожала женщина или нет. Начинаем укреплять интимные мышцы – появляется уверенность и жизненная хватка. Как будто включается программа «Мне жизнь нужна, а значит и тело мне тоже нужно».

Если мышцы слабые, женщина теряет много энергии через «нижние энергетические центры. Причем, настроена она на это сама в силу неправильных установок по отношению к жизни или к мужчинам.

Есть также типаж женщин-девочек с узким тазом и зажимом в области крестца. Растяжки из йоги помогают больше «раскрыть» область таза. Появляется внутренний образ, что таз как будто стал шире, появилась связь с Землей, со своей природной женской силой, спокойствие.

На протяжении нескольких веков общество требовало от женщины большей скромности и сдержанности в проявлении сексуальных желаний, чем от мужчины.

Если женщина откровенно «виляет попой» или сидит с широко расставленными ногами, она воспринимается как вульгарная, распущенная, т. е. в ответ сразу идет агрессия от окружающей среды. Поэтому становится страшно проявить себя. Родители (конечно, не все, но многие) с детства начинают запрещать девочке становиться в позу, которую оценивают как откровенно сексуальную, тогда как она даже еще об этом не подозревает. Отсюда отчасти рождается стыд, закрепощенность тазовой области, пассивное зажатое положение таза во время секса. Если женщина начинает активно двигать тазом в разных сексуальных позах, то это для нее шаг в сторону активности в целом, и одновременно она получает больше удовольствия.

Есть типаж: женщина волевая, деловая, логичная. Ее активность уходит в сторону мужского стиля проявления. У таких женщин, как правило, нарушено дыхание животом. Накоплено много агрессии и раздражения на мужчин, а в конечном итоге, на саму себя, и одновременно страх отпустить контроль и свои чувства, и потому заблокирована способность получить удовольствие от чего бы то ни было. Удовольствие приносит только удовлетворение амбиций, а способность раскрыться, довериться, отдаться – исчезает.

В этом случае может помочь сначала медленное глубокое дыхание животом и, конечно, психологическая помощь.

Представьте себе такой вариант с сильными интимными мышцами...

Подсознательно ощущая свою неуверенность и зависимость от мужчин, женщины хотят скорее накачать интимные мышцы, чем вернуть себе женственность. И это понятно. Женственность, к сожалению, пока обществом не приветствуется. Хотя невольно каждый мужчина на нее реагирует. И хочет, и боится...

Что же делать?

По-прежнему важно чувствовать себя яркой, сексуальной, желанной. Но почему-то мы не выбираем нужную тропинку, а идем по тем, которые часто приводят в большую пропасть под названием «он ушел».

Что мы делаем не так и по каким дорожкам идем:

  • мы формируем определенные мысли о себе;
  • нам не хватает знаний о себе: своем теле и эмоциях, возможностей нашего организма, веры в себя, последовательности и ритмичности действий, а также – свободы!
  • мы, в основном, продолжаем вести сидячий образ жизни – как в мыслях, так и в теле;
  • не обращаем должное внимание нашей осанке, дряблости мышц живота, бедер и т. д.;
  • не понимаем или не знаем о связи дыхания и оргазма, дыхания и наших эмоций, дыхания и новых ощущений в теле;
  • не знаем или не догадываемся о том, какие напряжения в теле приводят к определенным эмоциональным состояниям, зажатости, которая не привлекает, а отталкивает, и как это можно убирать, чистить и обновлять себя.

Теория и практика

Малоподвижный образ жизни закрепощает нижний отдел позвоночника – источник жизненной и сексуальной энергии; влияет на нашу походку; ослабляет работу сердечной мышцы; ухудшает обменные процессы, работу сосудов, капилляров; ухудшается гормональный фон, питание клеток, их чистка и метаболизм.

Как в романе: «Ее усталая, тяжелая походка не оставляла никакой надежды на личную жизнь»

Поэтому:

А) учимся втягивать мышцы тазового дна и влагалища. Зачем?

Во-первых, чтобы быть здоровой. Во-вторых – импульсы, посылаемые женщиной, владеющей этими мышцами, даже во время разговора, передаются мгновенно и действуют магически. В-третьих, сжатие интимных мышц усиливает чувствительность вагины и помогает получать оргазмы.

Упражнения:

1. Найдите усилие, которое подтягивает анус вверх. При этом вы почувствуете напряжение за копчиком. На выдохе подтягивайте анус как можно сильнее, на вдохе расслабляйте. Дышите животом. На вдохе живот слегка выпячивается вперед, на выдохе втягивается.

2. Втягивайте одновременно анус и мышцы входа на выдохе, как будто подтягиваете все вверх. Со вдохом расслабляйтесь.

Б) Учимся дышать.

Правильное дыхание выравнивает потоки энергии в теле, убирает мышечные и эмоциональные зажимы. Если у вас расслабленный свободный живот, вы радостны, открыты удовольствию и свободно проявляете себя. Не верите? Посмотрите, как дышат дети в первый год жизни.

Упражнение:

Лягте на спину. Положите одну руку на живот, а другую на грудь. Начните медленно и глубоко дышать животом, выпячивая его на вдохе, и расслабляя на выдохе. Длительность вдоха и выдоха равны между собой. Грудь при этом в дыхание не подключайте. Продолжительность упражнения 10 мин.

Мысли о себе

Все перипетии, происходящие во внешнем мире, принимают ту или иную окраску в зависимости от внутреннего состояния. Мы всегда проецируем во внешний мир те мысли, ощущения и чувства, которые свойственны нам самим. Причем почти никогда не задумываемся о том, что если мысль появилась, она уже живет и действует. Если для нас важно менять что-то в себе, желать то, чего нам хочется, приходится начинать с изменения наших мыслей, как о себе, так и о многом, что нас окружает.

Мы можем сказать:

«Сегодня я хочу увидеть мир по-иному. Все, что реально в моем мире – это мое состояние и моя любовь.

В моих мыслях могут присутствовать страхи из прошлого или мечты о будущем, но жить я могу только в настоящем. Если меня посетят печальные мысли о Прошлом и Будущем, я скажу себе: «Я живу здесь и сейчас, и мне нечего бояться». Вместо растерянности и страха я выбираю любовь и спокойствие.

Я с радостью принимаю любое взаимодействие в этой жизни (Если мы за что-то держимся с упорством, то не даем возможности впускать что-то новое).

Я прощаюсь с потребностью переделывать свое прошлое и людей, которые связывают меня с прошлым.

Я люблю и принимаю свое прошлое таким, какое оно есть со всеми его проявлениями.

Прошлое – это мой драгоценный опыт, через который мне надо было пройти, чтобы понять, к чему приводят та или иная мысль, то или иное действие.

Я – прекрасная. Я – достойная. Я люблю. Я любима...

Я приветствую нежность в моем сердце. Нежность, как распускающийся цветок, заполняет все мое пространство – внешнее и внутреннее. Я нежна со своим телом. Нежность пребывает в каждой частичке моего сознания.

Нежность пребывает во всем, в каждой моей мысли, в каждом слове, в каждом действии.

Мои глаза всегда лучатся нежностью.

Мой взгляд возбуждает и ласкает любимого.

Пылкая, нежная страсть лучится из моих глаз.

Веселый и жизнерадостный поток заполняет все мое внутреннее пространство.

Я прощаюсь с потребностью принижать достоинства других людей и моего любимого.

Я прощаюсь с потребностью возвышаться над окружающим миром. Я с радостью приветствую в моей жизни близкие, доверительные отношения».

И с нежностью забочусь о своем теле.»

Обязательно в этот день принять ванну, посвятить себе время, несмотря ни на что.

Любите, будьте счастливы и любимы!

Автор: Ирина Эс, Айяна Зеленко

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Ассаи / ОдноНо / Toneva / Дао / Мегалланово облако и др.

Фотовыставка Георгия Богословского

Фотовыставка Георгия Богословского "Будь счастливым на чистой Земле!"

Г. Богословский — фотохудожник, получивший признание в разных странах, работы которого экспонируются во многих галереях мира и представляли Россию в рамках международной выставки «ЭКСПО» в Японии

YogART Party Diggadgy 19/03

YogART Party Diggadgy 19/03

Давайте встречать новую весну вместе, танцуя на YogART Party

VEG-LIFE-EXPO 2017

VEG-LIFE-EXPO 2017

Марва Оганян, Анная Зименская, Игорь Тальков и многие другие на вегетарианской выставке VEG-LIFE-EXPO 2017

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» продолжает ЭКО путешествие

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» продолжает ЭКО путешествие

Автор работ - Георгий Богословский, делится с нами своими впечатлениями, показывает огромный мир с самобытной культурой и историей, открывая в самом обыденном, на первый взгляд, удивительную красоту каждого мгновения жизни

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Йога в Саянах
В мире фантазий
Федерация йоги  
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru