Творцы своей жизни
Брянцева Светлана, инструктор школы йоги «Крылья Совершенства», инструктор по перинатальной йоге «Sitaram Yoga»
Один мудрый человек сказал: «Детство – это восход судьбы в человеческой жизни».
Как вы относитесь к своему ребенку? Любите ли вы его только за то, что он ВАШ? Или относитесь к своему родительству как к миссии, как к возможности создать наилучшие условия реализации ЛИЧНОСТИ, которой является ваш малыш? Понимаете ли вы, что в лице ребенка, появившегося в вашей семье, вы обретаете не только ученика, но и учителя? Учителя, который умеет любить без условий, умеет видеть мир по-другому, умеет полностью раствориться в настоящем ...И показать нам... самих себя.
Чему же мы учим их, наших детей? Давайте попробуем чуть-чуть приподняться над нашей повседневностью на высоту «птичьего полета», чтобы увидеть наше вечное беспокойство, сомнения, суету...
Как часто мы бываем счастливы, радостны, спокойны? Можем ли сказать о себе, что делаем СВОЕ дело в этой жизни? Живем ли мы ОСОЗНАННО, не по инерции, понимая, ЧТО делаем, ПОЧЕМУ и ДЛЯ ЧЕГО? Что мы считаем причиной своего «невезения» - случай, внешние непредвиденные обстоятельства или внутренний настрой, неверие в себя, притаившиеся страхи и сомнения? И не получили ли мы этот внутренний настрой, этот нелегкий багаж, еще в детстве?
А теперь посмотрим на своих детей... Как часто, переступив порог школы, они теряют детскую способность радоваться просто так. Кажется, что за плечами у них не школьный ранец, а все надежды семьи, все страхи, тревоги и заботы родителей, от которых впору согнуться и взрослому! А сколько вокруг информации – и важной, и ненужной, вредной, и она постоянно требует усилий и энергии на «переваривание».
Как понять и услышать своего ребенка? Как помочь ему не потерять себя, как уважать его выбор? Как восстанавливать его силы, как не «загрузить» его тем, от чего страдаем сами?
Когда-то человечеству был дан способ жить в гармонии с собой и с миром. Этот способ называется «йога». Что такое йога? Кто-то скажет: это асаны (позы), это пранаямы (дыхательные упражнения), это медитации, это релаксация... Да, это составляющие части практики, это способы, помогающие человеку овладеть своим умом. Йога – это образ жизни, когда человек живет, осознавая (то есть, понимая, принимая и применяя) фундаментальные законы Вселенной: Мысль материальна; Все вокруг живое; Каждый отвечает за все. А когда мы научаемся управлять своими мыслями, мы научаемся управлять своей жизнью, осознанно привнося в нее то, о чем мечтаем, то, во что верим. И когда мы говорим то, что думаем, и когда делаем то, что говорим, мы живем в гармонии и с собой, и с миром.
Что такое йога для детей? Это адаптированная, даже для самых маленьких, система физических и дыхательных упражнений, а также упражнений, развивающих концентрацию, внимание, память, образное мышление. Дети в доступной игровой форме с удовольствием выполняют позы, «подсмотренные» у природы тысячи лет назад. Позы крокодила, змеи, льва, рыбы, кузнечика, ворона, дерева, свернувшегося листа, лука, свечи не только развивают воображение (а значит, и способность творить), но и, «раскрывая» энергетические каналы в теле ребенка, способствуют поддержанию оптимального сбалансированного состояния. Опытный преподаватель почувствует состояние ребенка и составит комплекс таким образом, чтобы привнести гармонию в это состояние. Выполняя асаны (позы) в определенной последовательности и используя дыхательные упражнения, можно снимать перевозбуждение, расслабляться, восстанавливаться, «заряжаться», очищаться. С помощью асан поддерживается (или восстанавливается) здоровье суставов, позвоночника, внутренних органов. Дети учатся чувствовать и понимать свое тело так, что это можно использовать для предупреждения заболеваний, и это «понимание» остается с ними на всю жизнь. Дети становятся более чуткими, внимательными ко всем «мелочам», они «открываются» всем проявлениям жизни, учась принимать их с благодарностью. И самое главное - у них появляется понимание того, что ты не песчинка в стихийном водовороте событий, а творец своей жизни, ты творишь ее своими мыслями, поступками, и с энтузиазмом убеждаешься в этом каждый день! Согласитесь, как это важно на старте, на восходе судьбы!
Может быть, и мы будем учиться рядом с ними?
Статьи
