27 Июня 2017 года
4-й Лунный день
Восход Солнца 3:47
Заход Солнца 21:17
Восход Луны 8:01
Заход Луны 23:19
Лунный полдень 15:48
Лунная полночь 3:20
 

Поделиться:

 

Мы и наши дети

Размер текста:

Как помочь себе и ребенку справиться с болезнями и стрессами? Как вырастить здорового и счастливого человека? Мы задали эти вопросы Ирине Эс, йогине, маме троих детишек, женщине с поистине волшебными руками. И она ответила: Все в наших руках! Учимся, осознаем... меняемся.

as_irina

 Ирина Эс, психолог, альготерапевт, сертифицированный специалист и преподаватель талассотерапии и мягких массажных техник (практический курс «Холистический метод оздоровления»). В работе опирается на техники ритмического массажа, успешно сочетая их в комплексных программах реабилитации, спа-программах для беременных, психологических программах выхода из стрессовых и депрессивных состояний. Сочетает в своей практике интегрированные методы танце-двигательной терапии, арт-терапии, психодрамы, фототерапии. Ведущая авторского курса «Мама и малыш» и «Природные методы оздоровления. Способы саморегуляции». Проводит тренинги: «Магия тела», «Эрос и Психея», «Поиск священной чаши Грааля».

Все в организме, включая жизненные процессы отдельных клеток, происходит ритмично. Эти ритмы можно поддерживать и укреплять с нескольких сторон: с его природной стороны (природными способами), с «культурной» стороны (ценностями в семье, мыслительной деятельностью), эмоциональной (наблюдая за чувствами, ощущениями и особенностями взаимоотношений), телесной (наблюдения за особенностями появления напряжений в теле и их устранению, к примеру, занимаясь йогой).

Эмоционально-чувственная сфера

Любой человек нуждается в любви, теплоте, душевности и внимании. Ребенок – особенно! Ребенок неотделим от своей семьи, и все, что происходит внутри семьи – видимое и невидимое – отражается как на физическом состоянии ребенка, так и на эмоциональном. Причем, эти изменения могут появиться еще до рождения ребенка, и какие-то из них – остаться в «памяти тела» до осознанно-взрослого состояния.

Давно уже доказано, что питательной средой для развития малышей внутриутробно являются собственные чувства и мысли мамы, а потребность в любви появляется у ребенка еще до рождения. То есть, ребенок воспринимает мир через материнское тело, и все сигналы, искажения и восприятия мира матери отражаются в его мире и автоматически становятся его восприятиями и его опытом.

Чем больше малыш сталкивается с некомфортными, травмирующими ситуациями, тем чаще возникают проблемы в дальнейшем. Во-первых, это проявляется в частичной задержке психологического и двигательного развития. Причем, поначалу такая задержка может играть защитную роль, но после она становится препятствием для дальнейшего развития, основой комплекса неполноценности.

Во-вторых, любое напряжение в теле блокирует естественный ход энергий во всех органах. И у детишек, в первую очередь, изменения происходят в дыхательной и мышечной системах, что приводит к определенным позам, походке и появлению заболеваний. Определенная локализация напряжений в теле формирует психологические особенности ребенка и переносится на взрослеющего человечка.

Что и как складывается в нашей жизни и жизни нашей семьи таким образом, что взрослый заболевает, становится пассивным и меланхоличным? А ребенок также уходит в заболевание или в отчужденное и агрессивное поведение? Или чаще болеет и становится сонным?

Болезни могут быть разные, но причина – всегда одна! Она создана, в первую очередь, не физическим дискомфортом или какой-то болезнью родителей, а их неправильным образом мыслей, поведением, невербальными жестами. Многое из повторяющихся мыслей, действий и чувств превращается в стереотипы мышления. И они, в свою очередь, как дорожки переплетаются и оставляют свой след в последующих поколениях. И таким образом, наши дети воспроизводят определенные ситуации, наработанные когда-то нами же самими.

В младенчестве закладываются основы формирования костно-мышечной системы и основы характера. Но также на формирование всего организма в целом, и особенно, его ритмической системы – сердца – оказывают значительное влияние эмоциональные переживания. Те, с которыми ребенок не успевает справляться, сначала накапливаются, а потом создают определенные блоки в теле. И тогда меняется осанка, часто ухудшается работа памяти, восприятие себя и окружающего мира. Зачастую родители дополнительно навешивают определенные ярлыки недовольства и осуждения на своего ребенка, формируя у него таким образом негативное отношение к себе, своему образу тела и своей личности, что в дальнейшем отрицательно скажется на его здоровье и успешности в жизни.

Наверное, нам, как заботливым и любящим родителям, желающим нашим детям как можно дольше сохранять здоровье и быть счастливыми, радостными, свободными и состоятельными, самим необходимо:

• заниматься собой, учась чувствовать и доверять своему телу и ощущениям;

• наблюдать за своей речью и мыслями;

• быть внимательными к своим ощущениям в теле;

• учиться расслабляться и не накапливать напряжений в теле;

• уважительно относиться к детишкам, к их внутреннему миру;

• помогать детям чувствовать окружающий мир: радость и боль, жизнь и смерть – своего рода полярные состояния, которые в организме человека могут быть представлены, как вдох и выдох.

По наблюдениям психологов, когда накапливается чрезмерно много недовольства, раздражения и обид, у ребенка формируется паттерн внутренней зажатости. И это всегда приводит к нарушению дыхания: неполному вдоху, соответственно, частичному выдоху и очень короткой паузе между вдохом и выдохом. На фоне этого физическое тело начинает болеть, и очень часто появляется осиплость голоса, либо заболевания органов дыхания: трахеиты, бронхиты, пневмонии и т. д. Мы можем помочь детишкам преодолеть эту боль, используя и применяя природные обертывания, сочетая их с техниками расслабления. Мы также можем, освоив определенные способы помощи себе, помогать детям быстрее выздоравливать и меньше болеть. А иногда детишкам просто не хватает внимания, и, как цветочки без теплого солнца, воды и земли, они начинают чахнуть и просить о помощи. Мы можем дать им тепло через свои объятия, дополнив его теплыми обертываниями с имбирем, ласку и нежность через слова, которые будут воздействовать на всю внутреннюю водную среду ребеночка, на работу его лимфатической и кровеносной системы, и опору, выраженную в наших действиях и прикосновениях, передающих любовь и уверенность.

Мышечный тонус

Напряжения в теле связаны не только с постоянной физической нагрузкой или статичным положением тела (например, сидя за компьютером), а в первую очередь, с эмоциями, внутренними переживаниями. Уже давно развивается такое направление, как психосоматическая медицина, основным постулатом которой является влияние эмоционального состояния человека на физическое и, также, обратное – физического на эмоциональное.

С точки зрения медицины и психологии, напряжение рук чаще всего связано с нарушениями в шейно-затылочном отделе позвоночника. К таким нарушениям могут приводить определенные эмоциональные состояния и внутренние позиции, такие как чрезмерный контроль, негибкость, невозможность услышать иную точку зрения; трудность в адаптации к новому, к переменам.

irina_peredНаблюдая за особенностями наших эмоциональных состояний и ощущений в теле, можно проследить эту связь, а также влияние мыслей на формирование нашего отношения к себе, к собственной жизни и окружающему миру.

С возрастом, чрезмерное напряжение мышц плечевого пояса, в ряде случаев, приводит к развитию эндокринной патологии деятельности щитовидной и паращитовидной желез. Соответственно, блокируется полноценная работа этих органов, что приводит к недостаточному количеству йода и, как следствие, нарушению всех обменных процессов и работы мочеполовой системы (боли, кисты, спайки, нарушенный менструальный цикл, повышение веса). Если одновременно накапливается раздражительность, недовольство, гневливость, то это также способствует дополнительному напряжению мышц шеи, плечевого пояса и затрагивает поясничный отдел. Здесь уже вовлекается печень и поджелудочная железа. А печень выполняет более 300 функций в организме и, в основном, не справляется с нагрузкой при чрезмерных стрессах и неумении человека расслабляться.

Область плеч также связана с долей ответственности, которую на себя возлагает человек, и с реализацией себя через творчество. Можно реализовывать себя через самостоятельную работу, а можно – через манипулирование активностью других.

При блоках в этом отделе, на уровне тела, у некоторых людей может проявляться склонность к более частым заболеваниям горла и верхних отделов легких. А напряжение в шее может появляться из-за недостаточной эмоциональной поддержки, поощрений и, также, из страха наказаний и обвинений.

Напряжение в области лопаток – «крылышек» – усиливается, когда человек боится быть открытым и всегда себя зажимает... Многие испытывают чувство вины, которое также усиливает напряжение этих зон. Будто человек все время ждет наказания и чувствует себя наказанным, но показывать чувства не хочет, «внутренне плачет».

При зажимах в верхней части тела блокируются также средняя и нижняя части тела. Становится невозможным максимальный уровень опускания диафрагмы и, соответственно, резко нарастает мышечный тонус прилегающих областей тела.

Напряжение в зоне проекции диафрагмы чаще связано с постоянным присутствием стресса. То есть с невозможностью сделать полноценный вдох и выдох. Как, если бы я запрещала себе дышать – «впускать информацию» и освобождаться – «выпускать ненужное».

А когда нелегко перевариваются дискомфортные ситуации, то вовлекается область кишечника, что влечет за собой расстройства пищеварения (иногда это может быть скрытая форма, с последующим ярким проявлением всех симптомов). Перенапрягается область надпочечников и поджелудочной железы (подавление радости). С увеличением напряжения и неумения снимать накопившееся, нарабатываются многочисленные защиты, которые, зачастую, проявляют себя в желании постоянно «заедать» болезненные переживания.

Область грудины связана с открытостью, принятием, самореализацией. Чрезмерное напряжение в этой области соответствует формированию защиты и проявляет себя в теле как «сворачивание вовнутрь». Когда ребенку или взрослому непросто себя самореализовать, то у него может появиться ощущение, что его постоянно кто-то ограничивает (дома, на работе или значимые люди) – и это также приводит к гипофункции щитовидной железы. Те, у кого наблюдается гипофункция (недостаток) обладают низким уровнем энергии, самовыражения, нежеланием что-либо делать.

Примерно посередине грудины расположена зона восприятия и накопления различных ситуаций, связанных с обидой и радостью, легкостью и любовью. Эта зона очень тесно связана с иммунитетом, тимусом. При напряжениях в этой области может возникать предрасположенность к аллергическим реакциям и другим расстройствам, что может также свидетельствовать о невозможности впускать в себя чужие эмоции, сопереживать, а вместо этого испытывать недовольство и раздражение. Это также может быть связано и с повышенным тонусом сердечной мышцы. При блоке в этой части тела необходимо применять практики дыхания на увеличение поступления кислорода для питания тканей и на техники расслабления с ритмичным дыханием живота.

irina_zadОбласть ниже солнечного сплетения психологически связана с неспособностью переваривать мир таким, какой он есть. Во всем – недовольство и желание создать больше внешнего комфорта, боясь чувствовать свой мир и собственные переживания.

Зона ниже пупка. Здесь напряжения, дискомфорт и болезненные ощущения могут появляться, если человек находится в обстановке, где достаточно много запретов, ограничений и требований. Может провоцироваться психологическая неустойчивость, эмоциональная раздражительность и наблюдаться расстройства в мочеполовой сфере и нижних отделах кишечника. Нарушается нормальная циркуляция жидкости в организме, и, соответственно, работа почек. Психологическое возбуждение блокируется в этих зонах при переживании сильного страха. Со стороны спины это также проекция поясничного отдела, где расположены почки.

Ноги – как опора в жизни, уверенность, желание идти вперед. При напряжении в области бедер зажимаются также ягодицы и нижняя часть позвоночника. Психологически это рассматривается как неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие легкости в продвижении к намеченной цели. Напряжение и, иногда, увеличение объема бедер может говорить о нарушении работы эндокринной и гормональной систем, о чрезмерном желании контролировать, удерживать жизненные процессы или страхи. Неуверенность в принятии решения может передаваться на область колен, а также твердость (в качестве негибкости) также может провоцировать возникновение скованности, болей или дискомфорта в коленях.

Ступни ног. Голеностоп, так же, как и лучезапястный сустав на руках, связан с эмоциональным выражением: легкостью и гибкостью, или твердостью и тучностью. Суставы напрямую связаны с функциональной работой печени. Тугоподвижность суставов может говорить о том, что необходимо уделить внимание печени и поджелудочной железе (массажи, снятие стресса, специальные обертывания для выведения продуктов обмена и насыщении минералами для поддержания работы данных органов).

Стопа. От того, как гнется стопа и каким образом она наступает на землю, зависит наша походка, наше отношение к себе. Часто психоэмоциональное состояние влияет на постановку стопы. Напряжение в тазобедренном суставе также отражается на общей работе ног, крово- и лимфообращении. Отечность, усталость ног, отечность, не проходящая утром, варикозное расширение вен, появление сосудистой сеточки – все это звоночки нарушенной саморегуляции организма: его физического и эмоционального состояния.

Внутренние блоки дополняют внешние (и наоборот) и составляют общую картину напряжения.

Методы снятия напряжения могут носить разный характер: иногда – обучающий, легкий, выводящий из сонного состояния, с последующей гармонизацией. Или более интенсивный: занятия с телом, техники расслабления, самомассаж, психологическая работа с мысленным фоном и жесткими установками.

То есть, можно сказать, что болезнь возникает, если нарушается свободное течение энергии, и накапливается чрезмерно много напряжения, как психического, так и физического. Неравномерное распределение и течение энергии зарождается в астральном (эфирном) теле и проявляется в физическом теле в форме болезней. А симптомы болезни, естественно, ведут к нарушению психоэмоциональных состояний. Исследуя свои особенности, мы можем понимать, какие факторы приводят к нарушению энергии и принимать решение в выборе определенных техник и занятий для собственного здоровья.

Хочется отметить, что, в рамках йоги, регулярные занятия, направленные на работу с телом и сознанием – осознаванием определенных закономерностей – приводят к здоровью всего тела. И тогда любые изменения, связанные с естественными закономерностями тела и сознания, мягко подготавливают все системы к новым этапам жизни. И помогают сохранить здоровье, красоту, и чувствовать от жизни радость.

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

В июне сеть вегетарианских кафе «Укроп» откроет свое пятое заведение на Невском проспекте, 88. Создатели расширили винную карту, изменили привычный интерьер и сделали новый «Укроп» местом для свиданий

Карма-йога-тур на Байкал

Карма-йога-тур на Байкал

Тур рассчитан на занимающихся йогой и другими духовными практиками, для желающих очистить свою карму от тяжелых пут и масок, обременяющих Вашу жизнь и путь

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Ассаи / ОдноНо / Toneva / Дао / Мегалланово облако и др.

Фотовыставка Георгия Богословского

Фотовыставка Георгия Богословского "Будь счастливым на чистой Земле!"

. Богословский — фотохудожник, получивший признание в разных странах, работы которого экспонируются во многих галереях мира и представляли Россию в рамках международной выставки «ЭКСПО» в Японии

YogART Party Diggadgy 19/03

YogART Party Diggadgy 19/03

Давайте встречать новую весну вместе, танцуя на YogART Party

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru