23 Ноября 2017 года
6-й Лунный день
Восход Солнца 8:20
Заход Солнца 16:10
Восход Луны 12:09
Заход Луны 20:18
Лунный полдень 16:11
Лунная полночь 3:47
Лунная фаза, зодиак
Луна в Водолее 23:14
 

Поделиться:

 

Йога для бизнеса и не только...

Размер текста:

Йога существует с незапамятных времен, но что ни год, обновляется какими-то новыми направлениями и методами. Недавно появилось новое направление: «Йога для бизнеса», о нём и пойдет сегодня речь.

Существует мнение, что йога уводит человека от активной жизни и поэтому якобы бизнес и йога несовместимы. В Центре йоги и психологии «Точка доступа» считают, что это мнение глубоко ошибочно. Наоборот, йога помогает выстроить свой бизнес эффективно и к тому же учит получать удовольствие от работы и от жизни вообще.

С какими проблемами приходится сталкиваться как предпринимателям, так и руководителям всех рангов? С необходимостью постоянно принимать решения, а значит, рисковать. С неотвратимой ответственностью не только за себя и свою семью, но и за коллектив сотрудников, за принятые обязательства перед партнерами и так далее. С невозможностью отключиться от работы 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, с хронической усталостью вследствие такого режима. С нестабильностью в политике и экономике, приводящей к непредсказуемым отклонениям от бизнес-плана и сомнениям в себе и пути развития бизнеса. Как с этим справиться?

Первое и самое главное, что необходимо каждому человеку, а в особенности работающему, и тем более бизнесмену, – это умение расслабляться. Казалось бы, это работать нужно уметь, а расслабляться-то каждый может. Но оказывается, не всё так просто с расслаблением или релаксацией, говоря научным языком. Многие вообще не чувствуют существующее напряжение, так как выросли в семьях, где напряжение было естественной средой, и они просто не подозревают, что можно ощущать себя как-то иначе. Поэтому может казаться, что в расслаблении нет необходимости. Очень напряженный и перевозбужденный человек, начиная делать на занятиях Шавасану, может даже испытывать неприятные ощущения – как физические, так и психические. Опытный инструктор йоги знает, как помочь начинающему этот этап преодолеть. Релаксация – это состояние, противоположное стрессу, и если вы освоите технику расслабления, вы станете устойчивы к стрессам.

Чтобы эффективно решить задачу, нужно уметь на ней сконцентрироваться. Возможно, вы замечали, что иногда в процессе обсуждения какой-нибудь сложной задачи линия разговора вдруг переходит совсем в другое русло. Скорее всего, это означает, что энергии для решения задачи не хватает, и поэтому мысль растекается на доступном ей уровне. Необходимо мысль сконцентрировать, тогда она соберет рассеянную энергию и ответ будет найден. Естественная концентрация бывает, когда есть сильное увлечение предметом, яркий интерес. Практически каждый может вспомнить момент увлеченности и погружения в какое-то дело, когда всё решается как будто само собой и все обстоятельства складываются как нужно. Но чтобы уметь стабильно концентрироваться на чем-либо произвольно, необходимо учиться. Кажется, нигде кроме йоги, этому не учат.Очень важно всегда понимать, что ты делаешь, для чего и каковы твои мотивации, но в бизнесе без этого просто никуда.

Каждый занимающийся йогой становится одновременно субъектом и объектом, то есть тем, кто наблюдает и самим предметом наблюдения. Кроме того, что это занятие само по себе может стать очень занимательным и уж точно избавит от скуки на всю оставшуюся жизнь, наблюдение за собой – это первый шаг к осознанности. Занимаясь йогой, учишься обращать внимание на вещи, которые до этого не выходили в зону осознанности, начинаешь лучше понимать свои желания, чувства, потребности тела и духа, свои особенности, сильные и слабые стороны. Есть поговорка: зная врага, ты вооружён. Собственно говоря, наши «скрытые» слабые стороны сокрыты на самом деле только от нас самих, окружающие их прекрасно видят. Поэтому посмотрев им в лицо, мы не станем слабее, а осознаем и примем их, а это даст возможность скомпенсировать их сильными качествами, которые есть в каждом и которые также нужно уметь взращивать и правильно использовать.

Многие крупные бизнесмены обладают развитой интуицией, способностью слышать и предчувствовать развитие ситуации. Не секрет, что все мы живем в едином мысленном поле. Погружены в него все, но кто-то умеет извлекать из него необходимую информацию, а кто-то – нет. Недавно мой учитель рассказал анекдотическую историю, которую хочется здесь привести как иллюстрацию. «Одного человека, военного, спрашивают, хочет ли он есть. На что тот отвечает: "А сколько сейчас времени?"» Как говорится, было бы смешно, если бы не было так грустно... Очень многих из нас воспитывали по слишком строгому регламенту, отучая принимать и реагировать на сигналы телесные и космические. Вот и имеем сейчас ситуацию, когда сигналы-то идут, но доверие к ним подорвано. Смотрим на часы, заглядываем в газеты, ориентируемся на чужое мнение...А еще необходимым условием контакта с собой и всем живым вокруг является... умение расслабляться :)
В рамках этой статьи мы остановились лишь на некоторых моментах направления «Йога для бизнеса», программа занятий намного шире. И конечно же, название направления условное, это не значит, что в группу принимаются исключительно бизнесмены.

В заключение хотелось бы добавить, что путь йоги – не самый простой. Йогой могут заниматься люди с достаточно высоким интеллектом, хотя бы даже потому, что нужно найти хорошую школу, знающего инструктора, постоянно поддерживать мотивацию к занятиям, не охладеть, когда пройдет первая эйфория от занятий и не испугаться, когда возникнут трудности.

Я от души желаю успехов всем практикующим и приглашаю в наш Центр всех, кто хочет открыть для себя этот загадочный и прекрасный мир йоги!Центр йоги и психологии «Точка доступа»

+7 (495) 682-71-77
www.йогаипсихология.рф

 

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

Приглашаем на выставку экопродукции №1 в России ЭкоГородЭкспо 2017

Приглашаем на выставку экопродукции №1 в России ЭкоГородЭкспо 2017

24-25 ноября распахнет свои двери 7-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо 2017

На праздник живой еды!

На праздник живой еды!

25-26 ноября состоится десятый маркет вегетарианской еды - ВегМарт. В этот раз он посвящен теме «живой кулинарии»

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере

Долгожданное открытие выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере состоялось

Международный день Вегана в Москве

Международный день Вегана в Москве

1 ноября 2017 года - весь мир отмечает Международный день Вегана (World Vegan Day) и Москва тоже!
Однако в этом году праздник выпал на будний день и нами было принято решение отметить его чуть раньше сразу по многим причинам

За экопродукцией все на выставку ЭкоГородЭкспо!

За экопродукцией все на выставку ЭкоГородЭкспо!

Сегодня всё больше и больше людей задаются вопросами: «Где покупать экологичную продукцию?», «Какую безопасную продукцию выбрать для себя и своей семьи?», «Как разобраться во множестве зелёных этикеток, которыми пестрят в последние годы прилавки супермаркетов?»

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru