28 Июля 2017 года
6-й Лунный день
Восход Солнца 4:27
Заход Солнца 20:43
Восход Луны 10:43
Заход Луны 22:51
Лунный полдень 16:54
Лунная полночь 4:30
 

Поделиться:

 

Цель - внутри нас

Размер текста:

Сегодня мы знакомим вас с практикой Сан Дао, уже популярной в США и Европе, но пока еще малоизвестной у нас в России.

San_DaoЕдва ли сегодня кого-то можно удивить рассказами о восточных оздоровительных практиках таких, как йога или цигун. Занятия этими практиками включены в расписания каждого более или менее солидного фитнес-клуба. Однако совсем недавно в Россию пришла новая система оздоровления из Южной Кореи, Сан Дао – практика исцеления духа и тела, которая зародилась на Байкале, развивалась в древней Корее, завоевала популярность в США и Европе.

Сан Дао сочетает в себе методы восточной медицины, медитации, асаны и особые структурно-напряженные позы – ее считают прародительницей цигун в Китае и йоги в Индии. Более 9700 лет традиция сохранялась и передавалась от учителя к ученику в горных монастырях древней Кореи. Доступной широкому населению в различных странах практика стала лишь ко второй половине XX века. Одним из главных «послов» традиции Сан Дао сегодня является Мастер Джей Шин Ю, получивший обучение в Южной Корее и основавший Институт естественного исследования Сан Дао в Лос-Анжелесе.

Техника, сочетающая замедленное нижне-брюшное дыхание со специальными структурно-напряженными позами, способствует настройке энергетического обмена и освобождению тела от блоков. Упражнения в Сан Дао разработаны таким образом, чтобы все мышцы, сухожилия, суставы, органы и железы могли работать правильно, получая достаточно кислорода через кровь. А осознанность действий и присутствие внимания позволяют направить энергию в нужное русло. Группа дыхательных упражнений выполняется под особую восьмитактовую мелодию Сан-До-Джу, которую в древние времена пел мастер под аккомпанемент корейской бамбуковой флейты. Работая над своим дыханием, практикующий приобретает ощущение психологической устойчивости и гармонии.

Самый главный принцип Сан Дао – воздействовать на здоровье человека комплексно, и все семинары по практике нацелены на работу с разумом, духом и телом. Основное внимание Сан Дао сосредоточено на нижнем энергетическом центре нашего тела, нижнем дань-тяне, иногда именуемом брюшной мозг. Есть научные доказательства того, что головной отвечает за мыслительные процесс, а брюшной мозг – за эмоции. Энергия из дань-тяня поступает по меридианным каналам к другим жизненно важным органам человеческого тела. Но негативные эмоции блокируют прохождение энергии в различных точках организма. Душевные беспокойства порождают физиологический дискомфорт. Одно из главных правил учения звучит так: «Куда идет наш ум, наши мысли, туда же идет энергия». Поэтому Сан Дао учит концентрироваться не на эмоциях, а на себе.

В одном из своих интервью Мастер Сан-Дао Джей Шин Ю сказал:

«Вы изучаете так много техник для того, чтобы вспомнить, кто вы есть на самом деле. Сан-Дао – это не цель. Это лишь инструмент. Цель находится внутри нас».

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

Лето на теплом курорте Байкала

Лето на теплом курорте Байкала

Приезжайте на «X Байкальский Этно-экологический фестиваль БУДЬ!». Этим летом для вас - самые интересные и разнообразные события

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

В июне сеть вегетарианских кафе «Укроп» откроет свое пятое заведение на Невском проспекте, 88. Создатели расширили винную карту, изменили привычный интерьер и сделали новый «Укроп» местом для свиданий

Карма-йога-тур на Байкал

Карма-йога-тур на Байкал

Тур рассчитан на занимающихся йогой и другими духовными практиками, для желающих очистить свою карму от тяжелых пут и масок, обременяющих Вашу жизнь и путь

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Ассаи / ОдноНо / Toneva / Дао / Мегалланово облако и др.

Фотовыставка Георгия Богословского

Фотовыставка Георгия Богословского "Будь счастливым на чистой Земле!"

Георгий Богословский — фотохудожник, получивший признание в разных странах, работы которого экспонируются во многих галереях мира и представляли Россию в рамках международной выставки «ЭКСПО» в Японии

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru