29 Марта 2017 года
2-й Лунный день
Восход Солнца 6:08
Заход Солнца 19:01
Восход Луны 7:03
Заход Луны 20:48
Лунный полдень 13:46
Лунная полночь 1:20
Лунная фаза, зодиак
Луна в Тельце 18:48
 

Поделиться:

 

Цель - внутри нас

Размер текста:

Сегодня мы знакомим вас с практикой Сан Дао, уже популярной в США и Европе, но пока еще малоизвестной у нас в России.

San_DaoЕдва ли сегодня кого-то можно удивить рассказами о восточных оздоровительных практиках таких, как йога или цигун. Занятия этими практиками включены в расписания каждого более или менее солидного фитнес-клуба. Однако совсем недавно в Россию пришла новая система оздоровления из Южной Кореи, Сан Дао – практика исцеления духа и тела, которая зародилась на Байкале, развивалась в древней Корее, завоевала популярность в США и Европе.

Сан Дао сочетает в себе методы восточной медицины, медитации, асаны и особые структурно-напряженные позы – ее считают прародительницей цигун в Китае и йоги в Индии. Более 9700 лет традиция сохранялась и передавалась от учителя к ученику в горных монастырях древней Кореи. Доступной широкому населению в различных странах практика стала лишь ко второй половине XX века. Одним из главных «послов» традиции Сан Дао сегодня является Мастер Джей Шин Ю, получивший обучение в Южной Корее и основавший Институт естественного исследования Сан Дао в Лос-Анжелесе.

Техника, сочетающая замедленное нижне-брюшное дыхание со специальными структурно-напряженными позами, способствует настройке энергетического обмена и освобождению тела от блоков. Упражнения в Сан Дао разработаны таким образом, чтобы все мышцы, сухожилия, суставы, органы и железы могли работать правильно, получая достаточно кислорода через кровь. А осознанность действий и присутствие внимания позволяют направить энергию в нужное русло. Группа дыхательных упражнений выполняется под особую восьмитактовую мелодию Сан-До-Джу, которую в древние времена пел мастер под аккомпанемент корейской бамбуковой флейты. Работая над своим дыханием, практикующий приобретает ощущение психологической устойчивости и гармонии.

Самый главный принцип Сан Дао – воздействовать на здоровье человека комплексно, и все семинары по практике нацелены на работу с разумом, духом и телом. Основное внимание Сан Дао сосредоточено на нижнем энергетическом центре нашего тела, нижнем дань-тяне, иногда именуемом брюшной мозг. Есть научные доказательства того, что головной отвечает за мыслительные процесс, а брюшной мозг – за эмоции. Энергия из дань-тяня поступает по меридианным каналам к другим жизненно важным органам человеческого тела. Но негативные эмоции блокируют прохождение энергии в различных точках организма. Душевные беспокойства порождают физиологический дискомфорт. Одно из главных правил учения звучит так: «Куда идет наш ум, наши мысли, туда же идет энергия». Поэтому Сан Дао учит концентрироваться не на эмоциях, а на себе.

В одном из своих интервью Мастер Сан-Дао Джей Шин Ю сказал:

«Вы изучаете так много техник для того, чтобы вспомнить, кто вы есть на самом деле. Сан-Дао – это не цель. Это лишь инструмент. Цель находится внутри нас».

Свежий номер

ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...
oda-osoznannomu-roditelstvu
Ода Осознанному Родительству 20 Май 2015, Administrator
Сегодня я хочу рассказать о родах, как это было у меня, и как это бывает "вообще" Как это ни печально, но в силу различных обстоятельств первая половина моей беременности была погружена в мой личный ад, созданный собственноручно. Основной причиной...

Новости

YogART Party Diggadgy 19/03

YogART Party Diggadgy 19/03

Давайте встречать новую весну вместе, танцуя на YogART Party

VEG-LIFE-EXPO 2017

VEG-LIFE-EXPO 2017

Марва Оганян, Анная Зименская, Игорь Тальков и многие другие на вегетарианской выставке VEG-LIFE-EXPO 2017

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» продолжает ЭКО путешествие

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» продолжает ЭКО путешествие

Автор работ - Георгий Богословский, делится с нами своими впечатлениями, показывает огромный мир с самобытной культурой и историей, открывая в самом обыденном, на первый взгляд, удивительную красоту каждого мгновения жизни

Пост-релиз выставки Георгия Богословского

Пост-релиз выставки Георгия Богословского

В среду, 18 января 2017 года, в Московском Доме Общественных Организаций (МДОО) открылась выставка фотохудожника Георгия Богословского «Будь счастливым на чистой Земле!»

"Крылья Совершенства" открывают Год экологии фотовыставкой

 "Будь счастлив на этой Земле!" - выставка работ Георгия Богословского - с 17 января по 17 февраля 2017 года

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Йога в Саянах
В мире фантазий
Федерация йоги  
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru