21 Июля 2017 года
28-й Лунный день
Восход Солнца 4:15
Заход Солнца 20:55
Восход Луны 2:11
Заход Луны 18:57
Лунный полдень 10:30
Лунная полночь 23:01
Лунная фаза, зодиак
Луна в Раке 11:09
 

Поделиться:

 

Страх высоты

Размер текста:

Хочу рассказать о своем, пожалуй, первом в моей жизни осознанном опыте работы со страхом высоты. Мы все обладаем им в той или иной мере.

Возможно, он прививается в детстве – я, например, пару раз неудачно падал в детстве с дерева, – а может быть, приносится как духовный багаж, точнее духовный мусор, из предыдущих воплощений.

Этим летом мне посчастливилось отдыхать в юрточном кочевье «В мире фантазий» на берегу Малого моря. Оттуда я попал на экскурсию на остров Ольхон. Об Ольхоне и об отдыхе на Байкале можно написать не одну статью, но сейчас я расскажу о кратком моменте этой экскурсии длительностью всего 15-20 минут, оставившем в моем сознании весьма заметный след.

Во время экскурсии мы заехали на северную точку Ольхона – мыс Хобой. Само по себе это место – священное: здесь в воды Байкала врезаются крутые и довольно высокие скалы.

Я всегда знал, что на высоте чувствую себя не слишком уютно. Но в этот раз мне удалось внимательно пронаблюдать это состояние. Рядом с мысом есть арка – сквозное отверстие в узкой скале. Экскурсовод рассказал нам, что, по мнению местных, эта арка – портал в Крым. Нужно лишь пройти через нее с севера на юг. Правда, забраться в это место можно только с альпинистским снаряжением. А вот сверху на арку может забраться любой человек.

Сначала я со стороны смотрел, как другие люди, в основном дети и молодежь, забираются на этот узкий перешеек и фотографируются. Один мальчишка просто прыгал по нему и даже пытался перескочить на следующую скалу – что было бы уже полным безумием. Потом я решил подойти ближе. При приближении к обрыву примерно на один метр оно и началось.

Это было довольно странное состояние. Ум спокойно, с любопытством и удивлением, со стороны наблюдал за реакциями тела. А тело... тело делало все по-своему. Стоя лицом к обрыву, я ощущал, как все мышцы, обращенные к обрыву, наливаются тяжестью. В точности, как если бы на меня надели тяжелые латы. Наливались голова, руки, туловище, бедра. Начинало тянуть к земле. По ощущениям поверхность тела твердела, превращаясь в тяжелый металл бледного желто-оранжевого цвета. И эти «латы» твердели и наливались весом. Я понял, что именно это состояние и ощущение люди, да и я сам, принимают за желание спрыгнуть вниз. Это – то самое, что называют «тянет к обрыву». На самом деле это лишь мышечное напряжение. Причем в тот момент я был совершенно уверен, что все мои мышцы расслаблены, ну кроме тех, что удерживают тело в вертикальном состоянии. Вот такой парадокс.

Я направил внимание в тело и, не закрывая глаз, несколько минут наблюдал это состояние. И оно постепенно ушло. Но стоило мне сделать движение, повернуться к обрыву чуть боком, как состояние мгновенно вернулось назад. Причем, как и раньше, тяжесть легла на сторону тела, обращенную к обрыву.

Все это время внутренний наблюдатель фиксировал «со стороны» всё, что происходит. Отчетливо выделились два состояния: любопытство и беспокойство, даже страх того, что тело не слушается ума. Нет, мышцы, руки, ноги подчинялись мне, но прогнать вот это неприятное состояние полностью я не мог. Именно оно и пугало.

Рядом у обрыва сидела девушка и спокойно смотрела вдаль на водную гладь. Я прервал свое наблюдение и спросил, есть ли у нее страх высоты. Она легко и быстро ответила, что страха нет.

Однако, была в группе и женщина, которая не подходила к обрыву ближе чем на 10-15 метров. Я не сравниваю себя с другими, но очевидно, что каждый имеет свой собственный багаж мусора в сознании, в том числе и в виде страхов, поэтому сравнение – бессмысленно.

Еще пришло осознание, что в ситуации, когда я нахожусь на высоте без страховки, я смогу действовать, не смотря на страх высоты, но придется все движения взять под контроль прямого внимания. То есть это будет не быстро. Но я и не ставлю цели распрощаться со страхом высоты раз и навсегда, вряд ли это возможно. Зато можно уменьшить его влияние, разотождествиться с ним и при необходимости действовать эффективно и не впадать в панику.

Удовлетворенный этим пониманием, я пошел к машине. И вот только когда я отошел от обрыва метров на 20, я почувствовал, насколько велико было напряжение в мышцах. Они начали потихоньку расслабляться, и этот процесс занял не меньше 10 минут. Сравнить это расслабление можно разве лишь с тем, которое возникает во всем теле после двух-трех уколов новокаина в десну, которые делает стоматолог после того, как в течение трех дней сильно болел зуб. Собственно, только в этот момент я и понял, насколько сильно у меня были напряжены мышцы.

Не могу назвать это наблюдение тренингом, оно заняло у меня всего минут 15-20. Но, наверное, это состояние нужно повторить, удерживая внимание в теле. Сначала статично, а затем и в движении на высоте. Я слышал, что на телебашне в Таллине есть такой аттракцион – ходьба по обрыву, правда со страховочным тросом. Надо попробовать.

Приглашаю и вас на Ольхон или на любую другую высоту, к обрыву!

 

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

Лето на теплом курорте Байкала

Лето на теплом курорте Байкала

Приезжайте на «X Байкальский Этно-экологический фестиваль БУДЬ!». Этим летом для вас - самые интересные и разнообразные события

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

В июне сеть вегетарианских кафе «Укроп» откроет свое пятое заведение на Невском проспекте, 88. Создатели расширили винную карту, изменили привычный интерьер и сделали новый «Укроп» местом для свиданий

Карма-йога-тур на Байкал

Карма-йога-тур на Байкал

Тур рассчитан на занимающихся йогой и другими духовными практиками, для желающих очистить свою карму от тяжелых пут и масок, обременяющих Вашу жизнь и путь

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Ассаи / ОдноНо / Toneva / Дао / Мегалланово облако и др.

Фотовыставка Георгия Богословского

Фотовыставка Георгия Богословского "Будь счастливым на чистой Земле!"

Георгий Богословский — фотохудожник, получивший признание в разных странах, работы которого экспонируются во многих галереях мира и представляли Россию в рамках международной выставки «ЭКСПО» в Японии

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru