28 Июня 2017 года
5-й Лунный день
Восход Солнца 3:47
Заход Солнца 21:17
Восход Луны 9:19
Заход Луны 23:45
Лунный полдень 16:40
Лунная полночь 4:14
Лунная фаза, зодиак
Луна во Деве 3:41
 

Поделиться:

 

М. Боруссо: Время отпустить прошлые страхи

Размер текста:

В октябре в Москву с практикой «Сила настоящего» приезжала Марина Боруссо – духовный учитель, последовательница Экхарта Толле. Её методы – мощные и простые – пробудили огромное количество людей во всём мире

Marina Borusso

Экхарт Толле говорит: «Марина – одна из тех людей, кто особенно глубоко понимает мое учение, она – одна из Учителей, которым я доверяю больше всего».

Марина родилась в традиционной сицилийской семье и получила образование архитектора. После окончания университета, под предлогом изучения устройства деревень индейцев и в поисках внутренней свободы, она уехала в Южную Америку. Там она открыла для себя совершенно новое понимание и восприятие жизни. Вернувшись в Италию, она продолжает архитектурную карьеру, но, не найдя в социуме ответы на свои вопросы, она бросает всё и уезжает в Индию. Долгое время она проводит в ашраме Ошо. Там она наконец-то видит свой Путь – то, что она так долго искала. Вернувшись в Италию на этот раз, она начинает учить людей медитации, живя практикой и преподаванием. Будучи в постоянном поиске, она открывает для себя разные практики. Она знакомится с Леонардом Орром, создателем ребёфинга, Мантеком Чиа, даосским учителем. И центральной точкой, той ступенькой, к которой вели все эти шаги, стала встреча с Экхартом Толле. Беседы с Толле позволили ей открыть себя настоящую и создать новые, удивительно простые практики присутствия.

Учение Марины родилось из её собственного опыта проживания боли и существования в здесь-и-сейчас. Она открыла метод растворения и трансформации любой формы страдания: физического, психологического, эмоционального. И именно за счёт этого мы снова получаем доступ к нашей истинной, светлой природе. Её медитации можно использовать дома, на работе, в отношениях – тем самым ещё более и более укрепляя себя в состоянии осознанности. Редактору журнала «ИнфоПоток» Ксении Молокановой удалось побеседовать с Мариной после одного из семинаров и получить несколько практик специально для читателей.

- Во время семинара я заметила, что вы уделяете очень много времени работе со вниманием. Как вы пришли к этому методу, и как вы пришли к тем практикам, которые вы даёте?

- Скорее не я пришла к практикам, а они пришли ко мне. Я уже более 30 лет обучаю различным техникам медитации, и в последние годы у меня появилось понимание, что можно использовать более простую практику, работающую напрямую в современных условиях. Я учу практике «Сила настоящего», созданной просветлённым мастером Экхартом Толле. Многие в России читали его книги «Сила настоящего» и «Новая Земля».

Я лично знакома с Экхартом и училась непосредственно у него, благодаря чему родилось глубокое понимание его учения, а также несколько практик, которые я даю.

- Расскажите, пожалуйста, почему вы обратились к учению Экхарта Толле, что оно в вас изменило, что оно вам дало?

- Одна из моих знакомых дала мне книгу «Сила настоящего», которая тогда только что вышла в Канаде. И, как это произошло со многими другими, она произвела на меня большое впечатление. Эта книга глубоко меня затронула – в ней я нашла ответы на все вопросы, которые у меня были. Это было в 1999 году, когда Экхарт должен был приехать в Лондон. И я поехала в Лондон, чтобы послушать его выступление. Тогда он ещё был мало известен, поэтому людей на его выступлении было немного. Экхарт подошёл ко мне и спросил, кто я и откуда я приехала. А я попросила его о личной встрече, и так как в то время он еще не был так знаменит, это было просто. И вот через месяц я оказалась в Ванкувере, где он до сих пор живёт. Мне повезло, что я могла так часто с ним встречаться. Главное, что он мне дал, – это глубокий контакт с самой собой. Экхарт помог мне проявить себя – такую, какая я есть. Естественно, что все мои понятия полностью изменились, перевернулись «с ног на голову». И у меня родились собственные практики, отвечающие сегодняшним потребностям людей, – очень простые медитации. Люди могут их практиковать, чтобы с их помощью входить в настоящее. Эти медитации можно найти у меня на сайте.

- Таким образом, все ваши текущие практики выросли из учения Экхарта Толле?

- Да, а также из моей многолетней практики медитаций. В основном это практики, которые позволяют войти в настоящее. Это практики, которые позволяют освободиться от страха и контроля, мешающих нам быть по-настоящему собой. Например, медитация в воде – это практика, позволяющая растворить самые глубокие страхи. Страхи, которые мы пережили лично, и те, которые мы получили от общества, в котором мы родились, от семьи, в которой мы выросли.

- Как я вижу, ваша работа со страхом заключается в том, что человек переводит на него свое внимание и проживает его снова. А что происходит, если после этого переживания человек по-прежнему чувствует страх, испытывает боль? Что ему следует делать в таком случае?

- Мы не можем перестать испытывать страх. Этот мир полон страхов, человеческая история полна страхов. Если мы будем продолжать убегать от страха, который испытываем, этот страх будет нас преследовать, потому что он находится внутри нас. Нужно остановиться и посмотреть на страх, то есть побыть в физическом ощущении страха и позволить этой форме трансформироваться, потому что любая эмоция, по сути, является именно формой. На самом деле нет положительных или отрицательных эмоций – бывают лишь эмоции более плотные и более лёгкие. Если мы побудем со страхом, с его физическим ощущением, то через какое-то время страх, его физическое ощущение изменится. Самое главное при этом – примириться с тем, что находится внутри нас. До тех пор, пока мы убегаем от наших эмоций, от нашей старой боли, они продолжают жить в нас. Важно встретиться с ними, побыть в них, чтобы затем отпустить. И эта встреча может произойти только внутри нас, только сейчас. Даже если эту боль мы испытали когда-то в прошлом, мы ее физически ощущаем сейчас. И именно сейчас мы можем отпустить эту боль, это страдание, имеющее психологическое, эмоциональное или физическое происхождение. В этом есть невероятная простота – и невероятная мощь. И это необходимо сейчас, потому что сейчас как раз настал момент освобождения, открытия, возрождения. Это исторический момент, когда мы все вместе переходим на новый уровень осознанности.

- Для меня было открытием, что для вас задача человека – не быть счастливым, а именно проживать опыт, проживать свои страхи, как вы сказали на семинаре. А что, по-вашему, происходит, когда мы отказываемся это делать, когда говорим: «Я счастлив, я ничего не боюсь»? Хотя на самом деле страхи есть, только неосознанные...

- Это очень хороший вопрос. Когда мы привязываемся к состоянию счастья, мы становимся всё более поверхностными. А жизнь очень глубока и очень богата. Чем больше у нас внутри плотных эмоций, прежних страданий, тем меньше мы хотим их чувствовать. И чтобы избежать их, мы становимся поверхностными. Мы ищем развлечений, стараемся отвлечься – используем все, что уводит нас от настоящего. При этом страдание никуда не исчезает – мы лишь можем выбирать, что с ним делать.

Мы очень часто видим эту поверхностность в нашем обществе – поверхностность, из-за которой мы не видим богатства жизни. То счастье, о котором вы говорите, нельзя определить как радость или как счастье, это скорее  удовольствие – а это разные вещи. Удовольствие временно, оно зависит от чего-то внешнего.

Часто жизнь нам помогает – ведь она полна вызовов. Мы встречаемся с тем или иным вызовом, и из глубины всплывает какое-нибудь прежнее переживание. В этот момент нам кажется, что произошло несчастье, нас настигла неудача, но на самом деле – нет, это жизнь разрушает нечто, что мешает нам ощущать её полноту. Это как с рекой: когда русло чем-то завалено, вода не может свободно течь. Мы же становимся поверхностными, и жизнь больше не течёт внутри нас. Иногда жизнь заботится о том, чтобы углубить наш опыт, чтобы снова иметь возможность свободно течь внутри нас.

И у нас есть возможность понять, что мы стали поверхностными, потому что на заднем фоне появляется шум, постоянный шум, постоянное страдание. Он похож на шум машин, но он звучит у нас внутри, он не прекращается. Он требует, чтобы на него обратили внимание, потому что жизнь хочет полнее войти в нас. И именно сейчас у многих из нас есть такая возможность. Примите эту возможность. Используйте ее, примите на себя ответственность за всё, что переживаете. Много тысяч лет назад в «Дао де цзин» было написано: до тех пор, пока мы продолжаем обвинять других, не будет конца вине, ничего не изменится.

- То есть страдание и боль – это маячок, который говорит нам о том, что пора что-то изменить?

- Да, человечество все ещё пробуждается через страдание, именно так, как вы говорите. И у нас больше нет времени на то, чтобы сопротивляться, ведь время постоянно уплотняется, времени остается всё меньше. Так что пора отпустить страдания. Века, многие века мы шли этим путем сопротивления. В результате страданий становилось все больше. Давайте использовать страдания, чтобы перейти на другой уровень сознания. На самом деле, кто из нас не повысил свою осознанность через страдание?

- Вы может предложить какую-нибудь экспресс-практику для читателя, который чувствует в себе какую-то больную тему, и ему сложно от неё избавиться? Практику, которую он может самостоятельно выполнить прямо сейчас?

- Хорошая идея. Направьте внимание на кончик носа. Почувствуйте, как воздух входит внутрь и выходит наружу. Не нужно менять дыхание. Достаточно наблюдать. За лёгким дыханием: вдох-выдох. Это настолько просто, что может показаться глупым. Однако если вы будете постоянно практиковать это, то можете получить очень глубокий опыт. Только не ждите этого глубокого опыта – лишь следите за движением воздуха. И когда вам нечего делать или вы стоите в толпе, или в пробке, переместите внимание на кончик носа. Отдыхайте, наблюдая дыхание.

И ещё одна маленькая практика на ощущение своего тела. Когда вы моете руки, сконцентрируйтесь на ощущении воды, мыла на руках. Когда вы находитесь за рулем машины, сконцентрируйтесь на ощущении руля, ощущении педалей. Телесно. Не нужно делать ничего особенного. Когда нажимаете на клавиатуру компьютера, чувствуйте свои пальцы, которые нажимают на кнопки. Попробуйте прямо сейчас.

- Спасибо большое Марине Боруссо за интервью, Марианне – за перевод, и до встречи на страницах журнала ИнфоПоток. Будьте здесь-и-сейчас, в настоящем моменте!

Смотрите интервью с Мариной Боруссо для журнала ИнфоПоток на YouTube

 

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

В июне сеть вегетарианских кафе «Укроп» откроет свое пятое заведение на Невском проспекте, 88. Создатели расширили винную карту, изменили привычный интерьер и сделали новый «Укроп» местом для свиданий

Карма-йога-тур на Байкал

Карма-йога-тур на Байкал

Тур рассчитан на занимающихся йогой и другими духовными практиками, для желающих очистить свою карму от тяжелых пут и масок, обременяющих Вашу жизнь и путь

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Ассаи / ОдноНо / Toneva / Дао / Мегалланово облако и др.

Фотовыставка Георгия Богословского

Фотовыставка Георгия Богословского "Будь счастливым на чистой Земле!"

. Богословский — фотохудожник, получивший признание в разных странах, работы которого экспонируются во многих галереях мира и представляли Россию в рамках международной выставки «ЭКСПО» в Японии

YogART Party Diggadgy 19/03

YogART Party Diggadgy 19/03

Давайте встречать новую весну вместе, танцуя на YogART Party

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru