21 Июля 2017 года
28-й Лунный день
Восход Солнца 4:15
Заход Солнца 20:55
Восход Луны 2:11
Заход Луны 18:57
Лунный полдень 10:30
Лунная полночь 23:01
Лунная фаза, зодиак
Луна в Раке 11:09
 

Поделиться:

 

К внутреннему ресурсу через йогу

Размер текста:

Йога — это способ жизни человека на Земле. Йога дана как базовый стержень существования. На сегодняшний день стала популярной физическая часть йоги, как более понятная и практически применимая. И создался стереотип, что йога — это растяжки, телесные и дыхательные упражнения для улучшения самочувствия. Тот, кто склонен работать с телом, охотно берет это от йоги. Тот, кто не склонен, думает, что это слишком сложно, и ищет другие пути самореализации.

sheila

И этот стереотип видения в йоге лишь физической части мешает увидеть все остальное. Остальное — это не философские рассуждения в экзотических терминах, а самое главное, ключ, который и превращает йогу в практический способ жизни, регулятор всех процессов, всех взаимодействий на всех уровнях.

Это — три фундаментальных закона, которые действуют в этой вселенной, в жизни каждого человека и всего живого. Мысль материальна, все вокруг живое, каждый в ответе за все. Хотим мы или не хотим, законы действуют. Они взаимосвязаны и работают одновременно. Все мысли, которые есть на данный момент у конкретного человека, плюс мысли всех других живых существ на Земле (и не только на Земле, вообще говоря, но будем считать, что это пренебрежимо малая величина), работают одновременно и формируют и ситуации, и особенности тела, и клеточную биохимию. Поэтому растяжка приходит не как результат занятий со связками и суставами, а в первую очередь как результат изменения мышления и расширения сознания.

Фактически, если человек начал об этом задумываться, наблюдать свои (и не только) мысли, блоки мыслей, их влияние на события, следствия, он прикоснулся к йоге. И наоборот, выполнение асан на коврике далеко не всегда равнозначно занятиям йогой.

Как же делать асаны по-йоговски?

Всем знакомо выражение «заняться любовью». Наверное, многим оно режет слух своей линейностью. Ведь любовь — это состояние, а не акт. Так и йога. Приняв фундаментальные законы, мы начинаем жить в творческом исследовательском потоке. Страх и ограничения заменяются ответственностью и возможностью всего.

Практика асан — это возможность особой работы с сознанием, с осознаванием себя в жизни и изменением в позитивном направлении. Я бы выделила следующие аспекты как отправные точки практики.

1. Я — это не тело. Тело — форма, которая дает возможность жить в этом мире, «скафандр».

2. Все — живое и имеет сознание. У тела свое собственное сознание, своя мудрость.

3. По вертикали: Человек — Земля — Вселенная - это единая система.

По горизонтали: все люди связаны между собой.

Любое действие, мысль одного влияет на всю систему по вертикали и горизонтали.

4. Сознание тела и сознание «Я» тесно взаимосвязаны. В кончике мизинца есть вся информация о человеке. Меняя сознание, меняем тело. Воздействуя на тело асанами и пранаямами, сочетанием напряжения и расслабления перераспределяем энергию, меняем сознание.

5. Меняем сознание — меняем жизнь — влияем на всю среду обитания.

В правильно выполненной асане это воздействие и на сознание, и на все вокруг многократно усиливается. Но даже если мы лишь учимся, осваиваем внешнюю форму — мы все равно очень многое берем для себя. И лучше привыкать к определенной ответственности за все, включая свое творчество на коврике для занятий. Ответственности не как страху сделать что-то не то с последующим наказанием, а как понимание, что работа с асанами меняет и тело, и сознание, и ситуацию вокруг нас. Наработанные годами наши состояния живые, напитанные нашей энергией, фактически живут собственной жизнью, только за наш счет, так что могут сильно сопротивляться, и все это нужно понимать.

Вышесказанное можно принять хотя бы как рабочие версии и понаблюдать, что изменится в нашем состоянии с практикой.

Мы привыкли себя воспринимать как тело, хотя знаем, что мы гораздо шире. И при первых сложностях с телом мы спотыкаемся о голову и говорим «не могу, страшно (покалечить, читай „потерять“ тело), странно, больно». Но телу как раз все трудное в радость, просто здесь имеются три игрока — тело, сознание, дающее чистые команды, и ограничивающие установки или призма восприятия. Чем больше мы освобождаемся от этих установок, то есть осознаем и трансформируем мысли, составляющие нашу призму восприятия, тем больше чувствуем энергии, удовольствия, силы, правильности своих действий. А свобода в суставах становится естественным состоянием тела, которое становится сосудом для более свободного сознания, которое управляет телом, а не наоборот.

Я сказала про трех игроков в нашей команде — тело, чистое сознание «Я», призму восприятия. Но забыла про все живое вокруг нас — людей, невидимых существ, пространство помещения, города, планеты, вселенной. Конечно, мы не думаем об этом ежесекундно. Мы просто допускаем, принимаем эту мысль, и она в нас что-то делает. Мы допускаем, что в каждый момент все наши мысли слышит все живое во вселенной. Слышит и реагирует. Ну а чтобы самим услышать и себя, и мир, мы учимся затихать.

Жизнь в таком состоянии и есть вход в практику йоги. Тогда асаны будут эффективным инструментом на этом пути.

Автор: Шейла (Марина Лавринова),
инструктор Школы йоги «Крылья Совершенства»,
преподаватель обучающего «Полного курса по подготовке преподавателей йоги»

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

Лето на теплом курорте Байкала

Лето на теплом курорте Байкала

Приезжайте на «X Байкальский Этно-экологический фестиваль БУДЬ!». Этим летом для вас - самые интересные и разнообразные события

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

В июне сеть вегетарианских кафе «Укроп» откроет свое пятое заведение на Невском проспекте, 88. Создатели расширили винную карту, изменили привычный интерьер и сделали новый «Укроп» местом для свиданий

Карма-йога-тур на Байкал

Карма-йога-тур на Байкал

Тур рассчитан на занимающихся йогой и другими духовными практиками, для желающих очистить свою карму от тяжелых пут и масок, обременяющих Вашу жизнь и путь

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Ассаи / ОдноНо / Toneva / Дао / Мегалланово облако и др.

Фотовыставка Георгия Богословского

Фотовыставка Георгия Богословского "Будь счастливым на чистой Земле!"

Георгий Богословский — фотохудожник, получивший признание в разных странах, работы которого экспонируются во многих галереях мира и представляли Россию в рамках международной выставки «ЭКСПО» в Японии

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru