27 Июня 2017 года
4-й Лунный день
Восход Солнца 3:47
Заход Солнца 21:17
Восход Луны 8:01
Заход Луны 23:19
Лунный полдень 15:48
Лунная полночь 3:20
 

Поделиться:

 

Частичка летнего света

Размер текста:

6-й Российский Фестиваль Кундалини йоги проходил с 23 по 27 августа в доме отдыха "Покровское". На фестивале были представлены все аспекты Кундалини йоги. Это и телесные практики, и лекции, и медитации, и пение мантр, и танцы, и вегетарианское и сыроедческое питание, и религиозные традиции.

Когда едешь на очередной фестиваль по работе, никогда не знаешь, что от него ждать, что он тебе даст и кем окажутся те люди, у которых ты возьмёшь интервью. Несмотря на то, что я уже много лет интересуюсь разными духовными практиками, до августа этого года о Кундалини йоге я только отдалённо слышала и не представляла, чем она отличается от знакомых мне техник. Как оказалось, Кундалини йога была привезена на Запад и адаптирована для европейцев Йоги Бхаджаном в 70х годах прошлого века. Она представляет собой метод, объединяющий в себе все инструменты йоги – от асан до различных дыхательных и медитативных техник. Этот микс даёт быстрый и мощный эффект – пребывание в настоящем моменте, ощущение глубокой связи с собой и чувство осмысленности бытия.


Но начнём с самого начала
Я приехала к ужину на второй день фестиваля. Множество людей в белых одеждах сидели на пенках и ели вегетарианскую и сыроедческую еду. Я впервые попробовала пророщенную гречку и салат с сырыми кабачками, тем самым открыв для себя простейшие, вкусные и полезные рецепты блюд. Чтобы разобраться, что здесь происходит и у кого стоит взять интервью, я разговорилась с одним из организаторов, ответственным за приготовление еды. Для полного погружения в процесс она мне предложила принять участие в Севе – служении на благо фестиваля. В качестве Севы можно мыть общие каны после еды, можно готовить, можно убирать территорию. Это необходимая часть любой практики, ведь саморазвитие идёт не только через погружение в себя, но и через служение чему-то большему. Сева, совместная с одним из организаторов, для меня стала возможностью принять участие в фестивале чуть-чуть «изнутри» и делиться своим впечатлением о происходящем, получая развёрнутую обратную связь.
Наступило время вечерних студий, и я успела сразу на две. Сергей Соколов вёл «Танец Бангара».

Это невероятно задорный, заигрывающий и шутливый танец, неизменно поднимающий настроение и наполняющий радостью. Этот танец приносит чувство лёгкой, весёлой и в то же время глубокой игры в происходящее. Когда смотришь на то, как танцует Сергей, то заряжаешься каким-то безусловным пониманием жизни. На первый взгляд, танец кажется чем-то очень простым, не имеющим эмоциональной, смысловой глубины. Но потом понимаешь, что за этой кажущейся «простотой» стоит вся философия нашего мира со всем его страданием и счастьем, болью и радостью. Танец, показывающий, что во всём этом надо неизменно танцевать и улыбаться, именно в этом состоит мудрость жизни. Так и хочется сказать: «Тебе грустно? Просто иди и танцуй!»
Вторая студия, на которую я попала, было занятие Оксаны Гончаровой «Он и Она. Создание гармоничных отношений». Вначале была лекционная часть про Любовь, про принятие, про выход из требований «Ты должен это, а почему не...», радость от нахождения с человеком здесь и сейчас. И во второй части занятия были крийи.


Крийи – это основная часть практики Кундалини Йоги. Если в Хатха-Йоге основной элемент – это асана, то в Кундалини-йоге – это крийя. Крийя включает в себя динамическую последовательность упражнений, дыхания и звуков. Упражнение может включать в себя асаны как в Хатха-йоге, но основное отличие – в динамичности. Совмещение динамичных упражнений, дыхания и мантр даёт очень сильный эффект.
Сначала для меня было очень непривычно видеть вокруг себя кучу людей, которые громко дышат и делают какие-то странные движения. Это было так отлично от Хатха-йоги и любых других практик, которыми я занималась ранее. Это было что-то безумное. И одновременно прекрасное. И меня не только удивляло то, что делают люди, но и то, что именно это делаю я, и мне это нравится!
После множества динамичных крий наступает Шавасана, и тогда возникает ощущение полного расслабления – как будто очень хорошо позанимался спортом, при этом одновременно помедитировал и попел мантры. Это расслабление с внутренней радостью, наполненностью и разливающимся по телу теплом.

В конце дня, около 9 вечера, было пение киртанов – их исполняла со своей группой «Небесный музыкант» Таран Каур. И завершала процесс мантра – РаМаДаСа. Эта мантра была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, исцеляющая на всех уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом. Она наполняла ощущением единения со всем пространством и умиротворения после насыщенного дня.


Садхана. День начинается до рассвета
Перед сном у меня было совершенно удивительное состояние. Ощущение внутренней молитвы, внутренней благодарности миру за эти практики и этот день, и ощущение очень сильного внутреннего света. Желание улыбаться и дарить любовь. Мне захотелось какое-то время посидеть в медитации, почувствовать себя и это ощущение стабильности, спокойствия и уверенной радости. В Москве я не занимаюсь практиками регулярно, а тем более медитациями перед сном, а здесь мой организм как будто сам захотел – и это очень хороший знак, знак единения с собой.
И ещё я почувствовала, что с утра я хочу встать и встану на практику в 4 30 утра – Садхану. До этого я смотрела на неё в расписании и думала про себя, что, конечно, практика в 4 30 – это здорово, но это не для меня. У меня другой режим дня, я в Москве встаю в 10, о каких 4 30 может идти речь! Я журналист, я не йог. Дай Бог, если я встану к окончанию завтрака – к 9. И поэтому, когда мой организм мне интуитивно намекнул, что он всё же встанет, я себе сказала что-то вроде: «Ну, ты, конечно, сошёл с ума. Я понимаю, что тебе сейчас хорошо и радостно, но вставать в 4 утра – это безумие! Но, конечно, если ты сам встанешь – я препятствовать не буду. Но у тебя есть время одуматься! Никакого будильника».
И... Что вы думаете? Я проснулась в 4. Было темно-темно, но за палаткой уже слышались редкие шаги. В течение 20 минут я вела дипломатические разговоры с собой, что, может, лучше поспать и давай поспим – как все нормальные люди. Но организм упорно не соглашался, так что я без сонливости встала, дошла до умывальника, почистила зубы и пришла на Садхану. Там уже читали Джап Джи.


Что же такое Садхана и что на ней происходит?
Во всех духовных традициях самая интенсивная практика делается ранним утром, до восхода солнца. Считается, что это особое время, в которое мы можем иметь чистый контакт с Божественным. Садхана состоит из чтения священного текста Джап Джи, крий и коллективного пения мантр, киртанов. Таким образом, с помощью Садханы мы настраиваем себя на нашу Высшую природу, на Бога, а потом действуем в этом мире, реализуя его волю. С самого утра Садхана даёт нам энергию на весь день.
Сначала было очень прохладно, и я закуталась в спальник, наблюдая за тем, как многие хором повторяют слова священного текста и также, как гусеницы, сидят, завёрнутые в пледы и спальники. И тут начались крийи. Они были очень интенсивные и потребность в утеплении сразу отпала. Гусеницы превратились в бабочек. Огромный навес, под ним на пенках – много людей, дышащих, дышащих, дышащих под музыку и делающих упражнения. Для меня, когда я смотрела на это в первый раз, всё выглядело немного сюрреалистично и захватывающе. Вот что такое настоящая духовная практика и настоящая работа над собой – как над духом, так, в не меньшую очередь, и над телом.
Мне было сложно: крийи требуют физической подготовки и поначалу невозможно выполнять их в том же темпе и в том же количестве, в котором их делают опытные практикующие. Я восхищалась их физической подготовленностью и вовлечённостью в практику. Впрочем, сложно не быть вовлечённым – вся атмосфера погружала в процесс, заряжала энергией и бодростью. О сне не было и мысли. Последующее пение киртанов подарило ещё большую наполненность и внутреннее тепло. Я не пожалела, что пошла на Садхану.
Следующей практикой до завтрака была Гурудвара. Мы зашли в помещение – созданный для фестиваля храм. Перед входом в комнату, где происходил процесс, было необходимо омыть ноги и одеть головной убор. Белое пространство. Впереди – алтарь, за котором сидит девушка и читает Гуру. Мужчины стоят слева, женщины – справа.


Философская сторона Кундалини йоги основана на Сихской религиозной традиции. Отсюда – чтение священных текстов, пение киртанов и ношение белых одежд. Символически белый цвет означает отсутствие субъектности, Эго. Белый свет означает чистое сознание Бога, которое и есть – изначальная природа ума. Таким образом, посредством белого цвета в практике Кундалини йоги транслируется наиболее чистое состояние реальности.
Вообще, само слово Кундалини означает энергию Бога, которой он творит и поддерживает мироздание. Целью практики является пробуждение Кундалини в каждом из нас, что есть аналог процесса реализации. Сначала Кундалини находится в спящем состоянии в корневой чакре. И задача практики – пробудить эту энергию и доставить до Аджны чакры. Пробуждение Кундалини достигается методами работы с телом (крийи, дыхание, медитации), а её подъём – молитвами, чтением священных текстов Сикхской традиции (Шабд Гуру).
Практика Кундалини йоги устроена таким образом, что можно делать и только крийи, без чтения текстов. Эффект всё равно будет очень сильным (хотя и не полным). И Фестиваль Кундалини йоги призван показать абсолютно все аспекты практики, чтобы каждый мог для себя выбрать то, что ему ближе. Именно поэтому здесь есть занятия, где акцент только на крийи, или только на дыхание, или только на медитации, или только на тексты. Здесь есть даже танцы или боевые искусства – чтобы каждый выбрал то, что ему ближе, или увидел в этом всю целостность йоги.
Вслед за чтением текстов на Гурудваре были киртаны, а затем – прасад – освящённая пища, подарок от Бога, подчёркивающий равенство всех перед Высшим.


Обмен опытом
Вслед за завтраком последовали Малые группы. Это – место для обмена впечатлениями, групповых практик в маленькой компании и получения обратной связи от опытного тренера. Моим тренером была Элеонора Завгородняя. Она рассказывала, что той Кундалини йоге, которая практикуется на фестивале, всего 60 лет. Она была привезена и адаптирована под европейцев Йоги Баджаном. Классическая Кундалини йога требует больше самообладания, погружения в себя и контакта с собой. Смог бы современный европеец после долгого рабочего дня за 1 минуту сесть в медитацию и соединиться со своим Высшим Я? Но, возможно, когда-нибудь и у нас это получится – нет ничего невозможного. Главное то, как мы используем практику в реальной жизни. Ведь йога – не на коврике, а в жизни. На коврике – подготовка. Кундалини йога готовит не к тому, чтобы уйти от жизни в монастырь, пещеру. Напротив, она готовит к тому, чтобы встретиться с жизнью лицом к лицу и посмотреть ей в глаза. Посмотреть в глаза и своим чувствам, эмоциям, физиологии. 
В этом и есть главный вызов Кундалини йоги. Она позволяет встретиться с этим небелым и непушистым миром и понять, как это использовать. Не вытеснять, не растворять свою Тень, но проживать её, прорабатывать её. Ведь если мы будем вытеснять, скажем, свою эмоцию гнева, то когда-то эмоции внутри нас накопятся и случится взрыв. Вместо этого можно своевременно работать с этой эмоцией, с этой энергией. Хатха-йога направлена на редуцирование эмоций, на прихождение в спокойное состояние. Кундалини йога направлена на трансформацию. Как сказал Александр Куликов, Кундалини йога – это та йога, которая даёт кураж, а не умиротворение.
И за счёт такого мощного эффекта, тот результат, который в Хатха-йоге достигается за 22 года, в Кундалини йоге достигается за год. Попадаешь в состояние потока, когда перестаёшь бороться с жизнью, и многие вещи просто приходят.

По словам Элеоноры, Кундалини йога работает за счёт сбалансированности разных техник. Она не исчерпывается одним инструментом. С помощью звука мы создаём вибрации, с помощью дыхания – прочищаем все каналы, с помощью упражнений получаем доступ ко всем частям тела и чакрам, снимаем телесные блоки. И именно все эти техники вместе дают очень быстрый результат.

После утренних студий и общей медитации был Коридор Любви. Это радостное мероприятие для детей.

Для детей по возрасту и в душе – то есть для всех нас :) Взрослые стоят напротив друг друга и опираются друг о друга ладонями. Справа и слева ещё по паре. Так образуется коридор. Его образующие поют мантры, а дети и все желающие бегают в этом коридоре, чувствуя общую любовь, веселье и заряд энергии.

 

Любимая работа

За эти два дня я успела взять несколько интервью. Первое интервью – с президентом федерации учителей Кундалини йоги Сергеем Алексеевым. Он поделился рассказом об идее фестиваля, о том, что для него самое ценное в его работе и почему именно Кундалини йога. Второе интервью – с Евгением Скрынниковым, преподавателем боевого искусства Гатки. Евгений объяснил, как эта практика помогает в саморегуляции, концентрации внимания и осознанности. Александр Куликов, преподаватель Кундалини йоги, находящийся в этой практике уже более 20 лет, рассказал про философские основы Кундалини йоги и принципы её работы. Почтенный, белобородый и неизменно жизнерадостный Учитель Сат Хари Сингх, исполнитель киртанов, ученик Йоги Бхаджана рассказал про своего Мастера, творчество в музыке и свою личную практику. И Сат Даршан – про то, что такое Шакти Данс и чем он отличается от других танцев. Все эти интервью будут опубликованы (или уже опубликованы) в журнале «Материя мысли» («Инфопоток») или на его сайте. Не пропустите частичку Божественного!
Что самое ценное для меня в моей профессии – так это возможность лично общаться с людьми, которые несут состояние творчества, пробуждения, наполненной жизни. Это люди, которые действительно идут по своему Пути, несут это заряд другим, и общение с ними выбрасывает в эту жизненную наполненность, в контакт с собой и со своим личным Богом. Люди, действительно живущие в своём Боге, своим Богом, просветлённые, гуру, приводят тех, кто может перенять их состояние, к их личному Высшему, помогают – одним своим присутствием – открыть Божественное в себе, найти свой свет и также нести его в мир.
Перед сном нас ждал Большой Гонго-концерт. Мы легли в спальники на пенки под нашим огромным навесом практик. По его периметру располагалось множество огромных гонгов. Глаза закрываются, и всё пространство наполняется звуками – от интенсивных глубоких морских волн, до высоких тихих трелей каплей солнечного дождика... Дыхание и сердце в груди то замирало, то успокаивалось, то уносилось далеко-далеко, и развивалось... В этих звуках то ощущаешь себя все пространством, то маленькой каплей, то лучом солнца, и все эти метаморфозы происходят внутри в один миг. Дыхание замерло, отпустило, погружение в себя, выныривание обновлённым. РаМаДаСа, пора спать.


День Рождения Йоги Бхаджана
Следующий, предпоследний день был Днём Рождения Йоги Бхаджана. В честь этого Садхана была праздничной – на ней 2,5 часа исполнялась мантра Эк Онг Кар Сат Нам Сири Ва Хейгуру – утренний зов, пробуждающий и очищающий сознание.
В середине дня под руководством Сат Хари Сингха проходила Глобальная медитация – медитация, которая выполнялась одновременно всеми практикующими Кундалини Йоги во всём мире. Все пели мантру Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру– это личная мантра Йоги Бхаджана, приводящая нас к контакту со своим Божественным и возвращающая в реальную жизнь с полученной мудростью, силой, ведущей нас уже в материальной жизни.
Далее была практика, демонстрирующая девиз фестиваля, слова Йоги Бхаджана – «Через любое препятствие можно пройти». Нам дали йоговское упражнение – нужно держать более 10 минут правую руку впереди себя под углом 60 градусов. Кажется, что невозможно? Сначала мне тоже так казалось. Уже на 3-й минуте рука затекала, болело все тело, было единственное желание – прекратить практику. Но потом внезапно открылось второе дыхание, рука перестала болеть, и задача оказалась выполнимой. И тогда понимаешь, что нет ничего невозможного.
После ужина начался праздник. Киртаны, мантры, хороводы. В какой-то момент мы сели в один огромный круг. Каждый пропевал «Вахе Гуру», ему также отвечали, а он благодарил «Сат Нам». Это называется «Целительный круг» – от группы людей создаётся определённая энергия, которая делает пространство целительным. Кажется, что упражнение совсем несложное. Но когда диаметр живого круга – метров 20, и в нем сидит 600 человек, то становится страшно что-то пропеть такому количеству людей. Но ощущение поддержки всего круга и рядом сидящих людей придаёт силу и внутреннюю уверенность.

 

 

Со светом внутри
Начался праздничный концерт, а мне пора было ехать домой. Приятно уезжать с мероприятия не тогда, когда всё заканчивается, а тогда, когда всё в разгаре. Ведь прощаться всегда грустно, и так кажется, что ты можешь в любой момент вернуться, а праздник продолжается. По крайней мере, он всегда будет продолжаться в сердце. Воспоминанием о фестивале становится не то, как все собирают рюкзаки и палатки, а как все веселятся и поют мантры.
Фестиваль Кундалини Йоги вернул меня в состояние радости от жизни, погруженности в текущий момент и единения с собой. Это было прекрасное завершение лета, которое хочется нести и в осень, и в зиму, и во всю остальную жизнь. Если только два дня практик дают такой эффект, то что может дать регулярное занятие Кундалини Йогой? Я сделала для себя однозначный вывод, что если от йоги хочется реального результата, а не просто отдыха, то занятия Кундалини Йогой – это то, что этот результат даст. А я, пожалуй, оставлю в себе это состояние внутреннего света и буду нести его людям. 

Свежий номер

tseny-rastut-u-nas-v-golovakh
Цены растут у нас в головах 09 Июль 2015, Administrator
«Ой, еще вчера эта флэшка стоила дешевле! Как жаль, что я не купила ее сразу» - сокрушается Ирина. «Кто знал» - успокаиваю ее я. – «Могли и подешеветь!» - «У нас никогда ничего не дешевеет» Не...
ekologiya-v-nashej-zhizni
Экология в нашей жизни 31 Июль 2015, Administrator
Известно, что тело не способно усваивать то, что не является пищей, – остатки удобрений и пестицидов, искусственные красители, ароматизаторы и пр. Всё это - лишняя для него нагрузка Все это отнимает у него энергию на выведение этих чуждых...
rasshirenie-opyta-s-pomoshchyu-drugikh-kak-obshchenie-prodlevaet-zhizn
Расширение опыта с помощью других 11 Сен 2015, Administrator
Сколько жизней можно прожить в одну? Кто-то скажет: единственную - свою. Однако порой общение с людьми так воздействует на нас, что мы словно бы переживаем и их опыт тоже, обогащаемся им Чем ближе наши отношения, теснее связь, тем интенсивнее...
nastupaya-sebe-na-gorlo-o-zablokirovannykh-chuvstvakh
Наступая себе на горло. О заблокированных чувствах 01 Фев 2016, Administrator
Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то...
edinenie-i-prinadlezhnost-pokoj-i-ravnovesie-v-mire-i-dushe
Единение и принадлежность 06 Июнь 2015, Administrator
Отчего возникает страдание? От разделения в какой бы то ни было форме. «Меня никто не понимает», «Я здесь, а они там», «Ну почему ему везет больше, чем мне?!» Чувствуя себя лучше/хуже других, не понятыми, не...

Новости

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

«Укроп» открывает пятое кафе в центре Петербурга

В июне сеть вегетарианских кафе «Укроп» откроет свое пятое заведение на Невском проспекте, 88. Создатели расширили винную карту, изменили привычный интерьер и сделали новый «Укроп» местом для свиданий

Карма-йога-тур на Байкал

Карма-йога-тур на Байкал

Тур рассчитан на занимающихся йогой и другими духовными практиками, для желающих очистить свою карму от тяжелых пут и масок, обременяющих Вашу жизнь и путь

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Вегетарианский фестиваль МосВегФест

Ассаи / ОдноНо / Toneva / Дао / Мегалланово облако и др.

Фотовыставка Георгия Богословского

Фотовыставка Георгия Богословского "Будь счастливым на чистой Земле!"

. Богословский — фотохудожник, получивший признание в разных странах, работы которого экспонируются во многих галереях мира и представляли Россию в рамках международной выставки «ЭКСПО» в Японии

YogART Party Diggadgy 19/03

YogART Party Diggadgy 19/03

Давайте встречать новую весну вместе, танцуя на YogART Party

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2017 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-926-186-26-78, infipotokmsk@gmail.com

В Петербурге: peterburg@infopotok.ru