Скажите, а можно ли заниматься йогой и цигун одновременно?
Здравствуйте! Скажите, а можно ли заниматься йогой и цигун одновременно? Например, утром – цигун, вечером – йога.
С уважением, vlalis
Ответить на вопросы, касающиеся йоги, цигун мы попросили ответить Георгия Богословского, Учителя, основателя Школы Йоги «Крылья Совершенства»
- Можно, естественно. На здоровье.
- Георгий Леонидович, расскажите об этом подробнее, пожалуйста.
- Разделение на йогу и цигун весьма условно. И йога, и цигун имеют дело с энергией. Но лишь в йоге, скажем, в том виде, как это сейчас массово используется, больший акцент на работу с телом, с подвижностью суставной и мышечной, хотя йога неразрывно связана с энергией. А в цигун, вроде бы, меньший акцент на тело, а больший – на внутреннюю собранность и на отслеживание своей энергии.
Если достаточно все разумно, то можно даже совместить эти занятия. Скажем, утром цигун как некую вводную растяжку и вводную сконцентрированность сознания, а потом сразу же можно заниматься асанами. Как в нашей Школе, можно сначала сделать несколько кругов комплекса «Парящий журавль», а потом – асаны. Все зависит от поставленных вами задач и ваших возможностей.
- То есть, сначала все-таки цигун?
- Это не обязательное условие. Цигун, потому что такой был вопрос. А если бы вопрос был: можно сначала йогу, а потом цигун, то можно и так. Эти системы не противоречат друг другу. Выбирать, что сначала, можно в зависимости от того, что человеку ближе, что сложилось, какой опыт работы с этими системами накоплен.
Статьи
