Как только начинаю заниматься медитацией или расслаблением, сразу засыпаю?
Скажите пожалуйста, почему, как только начинаю заниматься медитацией или расслаблением, сразу засыпаю? Валентина
На вопрос мы попросили ответить Георгия Богословского, Учителя йоги, основателя Школы йоги «Крылья совершенства».
Наверное, здесь имеют значение два момента. Накопилась усталость, эмоциональная, как минимум, а, возможно, и физическая тоже, поэтому, как лишь немного отпускаем напряжение, организм сразу засыпает. Это с одной стороны.
А с другой — медитация и расслабление все-таки подразумевают, что какая-то часть сознания все фиксирует, остается в качестве наблюдателя. По крайней мере сначала, на первых порах освоения медитации. По мере регулярных попыток медитации и расслабления, научимся не засыпать.
Статьи
