23 Января 2018 года
7-й Лунный день
Восход Солнца 8:39
Заход Солнца 16:44
Восход Луны 11:10
Заход Луны -----
Лунный полдень 17:27
Лунная полночь 5:05
 
 
 

Поделиться:

 

Витамины

Размер текста:

С давних времен известна истина: «Наше здоровье - в нашем питании». Действительно, Природа, сотворив человека, предоставила ему все необходимое для полноценной жизни, чтобы он мог развиваться, творить, создавать, любить.

Миллионы лет человек живет в Природе и потребляет все, что она ему приготовила. Полноценное, разнообразное питание позволяет обеспечить все жизненные процессы организма, давая для каждой биохимической реакции нужные компоненты. Но, отсутствие, хотя бы одного из требуемого, для каждой конкретной реакции компонента, не позволяет ей свершиться в нужном объеме и темпе. Наш организм очень сложный и четкий механизм. Все протекающие в нем процессы мудры и неизменно взаимозависимы. Что-то пошло не так, как задумано Природой, и целая цепочка сложных взаимодействий мозга и других систем организма нарушается, способствуя развитию тех или иных заболеваний.

Почему сегодня при изобилии продовольственных продуктов на прилавках, так часто говорят о плохом здоровье? Что же не так с нашим питанием, если наши поликлиники и больницы переполнены пациентами? К сожалению, современный человек практически не получает сегодня всех натуральных компонентов для нормальной работы мозга и всего организма в целом. Промышленная переработка продуктов ведет к структурному изменению аминокислот и жирных кислот, углеводов и иных химических элементов. Организму за столь короткий период времени, каких-то 50-100 лет, по сравнению с многовековым историческим периодом, сложно перестроить схему всех химических взаимодействий, запланированных Природой. Замена же одних веществ на схожие, но явно другого качества вещества, нарушает строгую закономерность здоровья.

Из всех составных частей нашего пищевого рациона, самыми хрупкими и легко разрушаемыми оказались ВИТАМИНЫ. Витамины – самая незначительная по количеству составная часть нашего питания, без которых практически не возможен ни один биохимический процесс организма. Поэтому, именно витаминные дефициты являются основой формирования многих известных заболеваний. Структура витаминов настолько хрупка, что их разрушения возможны под действием технологической переработки продуктов питания, из-за экологических изменений, воздействий излучений электронных полей. Витамины разрушаются и выводятся из организма при больших физических, умственных и эмоциональных нагрузках, при избытке в организме лекарственных и стимулирующих веществ, алкоголя, никотина, рафинированных сахаров.

Сегодня специалисты отмечают устойчивые витаминные дефициты у большинства населения развитых стран, в том числе и в нашей стране. Изучение свойств и значение витаминов для здоровья человека, подвигло ученых на разработку методик и технологий их сохранения. В настоящее время витаминные продукты помогают нам существенно защитить свой организм не только от простудных и вирусных заболеваний, но и от онкологических, нервных, обменных, сердечно - сосудистых и других серьезных заболеваний.

Рынок витаминных препаратов широк, каждый может выбрать нужную ему и форму, и формулу. Что нужно знать при выборе витаминных препаратов?

Во-первых, нужно действовать по правилу «не навреди». Поэтому, предпочтение отдаем препаратам с простыми формулами, содержащими не более 10 компонентов из водорастворимых витаминов: «С» и группы «В». Водорастворимые витамины не накапливаются в организме и при переизбытке выводятся из организма естественным путем с жидкостью. Наиболее эффективны и безопасны, конечно же, быстрорастворимые витаминные напитки, в состав которых входят, как правило, витамины водорастворимой группы. Само название витаминов этой группы «водорастворимые», говорит об их природной среде – воде. Попадая в нее, витамины, как бы оживают, приобретая максимальную активность. Оказавшись в организме в растворенном виде, витамины очень хорошо распознаются клетками мозга, отлично усваиваются, и тут же начинают работать на наше здоровье. Необходимо знать, что активность витаминов в водном растворе сохраняется всего 5-6 часов, поэтому готовить такие напитки надо непосредственно перед употреблением, обеспечивая наибольшую активность витаминов для нашего организма. Такие напитки можно готовить на базе любой питьевой воды, температурой до 600С. При более высокой температуре, витаминная структура разрушается. Витаминные напитки относятся к продуктам питания, поэтому не имеют каких-либо физиологических или возрастных ограничений. Норма их применения регламентируется естественной потребностью организма в жидкости. Их удобно применять в быту, брать с собой в дорогу. Это надежная защита и помощь нам в различных ситуациях. Входящие в состав таких напитков витамины стимулируют работу мозга, повышают работоспособность, снимают усталость, отлично утоляют жажду. Они приятны на вкус и могут быть отличной заменой широко популярных, но далеко бесполезных современных сладких газированных и стимулирующих напитков.

Во-вторых, если Вы все же предпочли витаминные препараты в виде таблеток, драже, пилюль, нужно знать, что в состав таких препаратов, для создания формы, обязательно входит наполнитель, который организм должен растворить, затратив определенные ресурсы. И, витамины, попадая вместе с наполнителем в желудочно - кишечный тракт, оказываются не в водной «родной» среде, а в кислотно - щелочной, что существенно снижает их активность, а, значит, и эффективность.

В – третьих. Если Вы решили купить витаминный препарат со сложной формулой, где насчитывается более 10 компонентов, обратите внимание на состав. На каждой упаковке таких витаминных препаратов обязательно должны быть обозначены нормы их суточного потребления. Если в составе препарата имеются жирорастворимые витамины «А» и «D» и различные микроэлементы, например, такие как йод, железо, кальций и др., то прежде чем принимать, Вам необходимо посоветоваться с врачом. Особенно, нельзя бесконтрольно давать такие препараты детям. Эти вещества при переизбытке применения не выводятся из организма, а откладываются про запас. Дело в том, что переизбыток этих веществ в организме, так же как и их недостаток, могут быть опасны для вашего здоровья. Их количественное содержание в организме можно определить только в соответствующих лабораториях.

Нужно сказать, что если ваше питание разнообразно и полноценно, и Вы регулярно применяете витаминные напитки (водорастворимые витамины), то запас жирорастворимых витаминов и микроэлементов у вас достаточный. Водорастворимые витамины группы «В» контролируют обменные процессы, обеспечивая, при полноценном питания сохранение всех необходимых веществ. При недостатке этой группы витаминов обменные процессы нарушаются и усвоение микроэлементов и других витаминов затрудняется.

Если вы хотите быть здоровыми, легко выполнять простейшие правила:

- обеспечить свой рацион питания максимальным разнообразием натуральных продуктов;

- ограничить потребление рафинированных сахаров;

- отказаться от слишком крепких кофе и чая,

- отказаться от вредных привычек;

- сформировать разумные физические нагрузки;

- пить чистую воду и готовить на ее базе витаминные напитки.

И главное! Любить себя и окружающих!

Свежий номер

vstrechaem-kosmicheskikh-prisheltsev
Встречаем космических пришельцев 12 Дек 2017, Administrator
В декабре Земля пересекает один из самых мощных метеорных потоков – Геминиды. Он входит в "большую тройку" звездопадов. Для нас это время активных действий, новых идей и перемен Максимум метеорного потока Геминиды в 2017 году состоится 13-14...
rozhdenie-novogo-zvuka
Рождение нового звука 06 Сен 2017, Administrator
Говорят, что всё новое — хорошо забытое старое. В нашем же случае новое — результат соединения многовекового музыкального опыта с потребностью найти оригинальный звук, который расширил бы границы восприятия музыки. Ханг (нем. hang), известный...
vnimanie-silnejshaya-vspyshka-na-solntse
Внимание! Сильнейшая вспышка на Солнце 08 Авг 2017, Administrator
ВНИМАНИЕ! ATTENTION! ACHTUNG! Штормовое предупреждение! На Солнце 6 сентября произошла сильнейшая за последние 12 лет вспышка! Но далеко не каждая даже мощная, вспышка сказывается на нас сильно - поскольку направлена она может быть...
o-rejki-prosto-i-ponyatno
О Рейки: Просто и понятно 18 Июнь 2017, Administrator
Признаться, каждый раз, когда мне предстоит говорить о том, что же такое Рейки, я испытываю некоторое замешательство. Мне есть что сказать по этому поводу, и говорить об этом я готов долго. Но можно просто сотрясать воздух, а можно быть услышанными. Ведь...
volochek-show-musy-go-on
Волочек - Show must go on! 03 Июнь 2016, Administrator
Каждый год Школа йоги "Крылья совершенства" проводит в Волочке магический ритуал "7 костров". Каждый участник принимает обязательство на следующий год, намечая очередной шаг на своем Пути. Ритуал проводится на берегу чудесного по красоте, покою...

Новости

Итоги выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо 2017

Итоги выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо 2017

24-25 ноября 2017 года в Москве состоялась 7-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо 2017

На праздник живой еды!

На праздник живой еды!

25-26 ноября состоится десятый маркет вегетарианской еды - ВегМарт. В этот раз он посвящен теме «живой кулинарии»

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере

Долгожданное открытие выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере состоялось

Международный день Вегана в Москве

Международный день Вегана в Москве

1 ноября 2017 года - весь мир отмечает Международный день Вегана (World Vegan Day) и Москва тоже!
Однако в этом году праздник выпал на будний день и нами было принято решение отметить его чуть раньше сразу по многим причинам

За экопродукцией все на выставку ЭкоГородЭкспо!

За экопродукцией все на выставку ЭкоГородЭкспо!

Сегодня всё больше и больше людей задаются вопросами: «Где покупать экологичную продукцию?», «Какую безопасную продукцию выбрать для себя и своей семьи?», «Как разобраться во множестве зелёных этикеток, которыми пестрят в последние годы прилавки супермаркетов?»

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2018 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-902-457-08-60, infipotokmsk@gmail.com