23 Октября 2018 года
15-й Лунный день
Восход Солнца 7:16
Заход Солнца 17:10
Восход Луны 17:19
Заход Луны 5:05
Лунный полдень 23:42
Лунная полночь 11:19
 
 
 

Поделиться:

 

Депрессия излечима

Размер текста:

О том, что депрессия имеет долгую историю, мы знаем благодаря Гиппократу, жившему более двух тысяч лет назад. Он определил, что ее причиной является избыток в организме черной желчи – melaina chole и, соответственно, назвал ее меланхолией. И более двух тысяч лет медики сохраняли этот взгляд на меланхолию.

У нас слово «меланхолия» ассоциируется скорее с грустью, чем с болезнью, известной под более зловещим названием – депрессия (от греч. depressio – подавление), – которое появилось только в 20-30 годах 20 века. На самом деле, к этому времени меланхолия приобрела новый характер. А за почти сто лет, которые прошли с тех пор, депрессия превратилась в новую чуму, как в масштабах всей планеты, так и с точки зрения конкретного человека, от нее страдающего. По некоторым оценкам ее более или менее регулярно испытывает около 20% населения Земли. Насколько это близко к действительности?

Недавно появился новый термин – «улыбающаяся депрессия». Вот как описывает ее Элисон Коуэн, которая страдала от нее, начиная с 19 лет: «Моя депрессия никогда не выражалась в лежании в кровати или желании спать. Я много работала и вела активную социальную жизнь. Но внутри я чувствовала собственную никчемность и стыд за саму себя». Люди, имеющие те же проблемы, что и Элисон, явно не были учтены в вышеупомянутых 20%.

СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ДЕПРЕССИИ

На уровне теории возникновение депрессии объясняется очень по-разному. Биологи говорят о сбоях механизмов работы головного мозга, приводящих к уменьшению (или увеличению) концентрации определенных веществ что приводит, соответственно, к депрессии (или к мании – состоянию, противоположному депрессии). К ним примыкают и генетические теории, которые видят причины возникновения депрессии в нарушениях на генетическом уровне, что, в свою очередь, обусловлено наследственностью. Психиатры и психотерапевты указывают на «неправильный» образ мыслей или поведение. Социологи добавляют такой фактор, как противоречия, возникающие между личностью и социумом. Религии говорят о грехах человека, приводящих к тому, что он отпадает от Бога и страдает.

Но вопрос, почему у одних работа головного мозга нарушается в активном возрасте, а другие благополучно доживают до 70-80, даже 90 лет, почему у одного человека наследственность хорошая, а у другого – плохая, почему кто-то рождается у добрых родителей, а кто-то – у жестоких, и не в Швеции, а в России, почему кто-то становится серийным убийцей – остается без ответа. А современная медицина совершенно серьезно пытается ответить на вопрос – что же все-таки первично: сначала происходит сбой в механизмах мозга, порождающий депрессивные мысли и поведение, или же в результате неправильного поведения и образа мыслей происходит сбой в механизмах мозга?

ЛЕЧИТСЯ ЛИ ДЕПРЕССИЯ?

Кажется, за прошедшие две тысячи лет медицина в своем развитии сделала невероятно большой шаг, но давайте посмотрим на результаты. Мы знаем о депрессии очень много: мы умеем делить ее на реактивную, то есть возникающую как реакция на какое-либо серьезное тяжелое событие, и эндогенную, которую может вызвать сущий пустяк, хорошо знаем ее многочисленные симптомы и умеем их лечить, – при этом число людей, страдающих и погибающих от депрессии, растет.

Хотя в отношении симптомов тоже наблюдается одна интересная вещь. Врачи говорят, что типичные больные депрессией выглядят грустными, подавленными. И тут же добавляют, что порой они могут быть раздражительными и беспокойными. Одни из больных почти перестают принимать пищу, страдают бессонницей, другие, напротив, – переедают, набирают вес и слишком много спят. При этом все специалисты единодушны в одном: человек, страдающий от депрессии, перестает испытывать радость от жизни. Не слишком научный термин, не правда ли?

В современной медицине существует два основных средства борьбы с депрессией – это психотерапия и антидепрессанты. И все, включая медиков, признают, что никакие из предлагаемых средств не гарантируют избавления от этой болезни.

ЙОГА И МОЙ ОПЫТ

В отличие от уже перечисленных подходов к депрессии, каждый из которых рассматривает ее отдельные аспекты, йога рассматривает человека и все, что с ним происходит, как единое целое, зависящее, прежде всего, от его моральных качеств. Во время одного из занятий наш Учитель описал пример развития некомфортного состояния, которое может перейти в депрессивное. Студент не подготовился к экзамену, получает двойку, соответственно, он огорчен, ему начинают звонить друзья, которые его жалеют – состояние студента постепенно ухудшается. Он пытается позвонить своей девушке, но та не подходит к телефону. Почему: должно быть, она сейчас с другим? Когда студент, наконец, дозванивается, он уже весь «кипит», поэтому оскорбляет свою девушку, и та говорит, что больше не намерена терпеть его грубости и не хочет больше с ним встречаться. Как могут развиваться события дальше? Можно предположить и самый плачевный исход...

Что же произошло с молодым человеком с точки зрения йоги? Он не выполнил задуманное (не подготовился к экзамену), не смог поддержать позитивное состояние, своей подавленностью вызвал в свой адрес жалость, в результате чего ему стало только хуже. Неудачная попытка поговорить с девушкой вызвала у него страх ее потерять, – что, в конце концов, и произошло.

А ведь у другого человека и сценарий развития событий был бы другой. Он бы и к экзамену подготовился, и девушке своей полностью доверяет, потому что уверен не только в своих способностях, но и в том, что он интересный и привлекательный человек.

Моя последняя депрессия развивалась именно так, как у того студента. Последствия недоделок, усиленные страхами, «выбили» меня из полноценной жизни почти на два года. Правда, мне удалось в это время понаблюдать за своей депрессией, и я увидела, что в это время очень ярко проявляются такие качества, как пониженная самооценка и гордыня. Казалось бы, вещи несовместимые, но, оказывается, они могут прекрасно уживаться и подпитывать друг друга.

ВОЗМОЖНА ЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ ДЕПРЕССИИ?

В нашей Школе йоги практикуются голодание, повышенная физическая нагрузка, депривация сна, медитативные практики. Регулярное применение этих практик снижает риск возникновения депрессии, кроме того, их можно использовать и в качестве средств выхода из депрессии.

А главное, как уже говорилось, – это работа над моральными качествами и воспитание способности поддерживать спокойное позитивное состояние. Умение не скатываться в самоуничижение и не «воспарять» в гордыне, сохранять уверенность в своих силах, самоуважение, уважение к другим.

Исследовательский центр

Школы йоги Георгия Богословского

ПРИГЛАШАЕТ

с 15 августа в группу по исследованию депрессивных состояний

(Людмила, 8-926-186-2678, livanova2003@mail.ru)

Секретарь: (495) 682-71-77.

Свежий номер

vernyj-put
Верный путь 07 Сен 2018, Administrator
В наше время активнее, чем прежде, обсуждается значение религии и веры в современном обществе. По всей видимости, следуя законам общественного развития, настал период повышенного внимания к этой теме, и наверняка в обозримом будущем интерес к ней вряд ли...
letnij-koridor-zatmenij
Летний коридор затмений 13 Июль 2018, Administrator
Летний коридор затмений продлится с 13 июля по 11 августа 2018 года. За это время произойдет три затмения с разностью в две недели. Это минимальное расстояние между двумя последовательными затмениями, лунным и солнечным или наоборот, как раз и носит...
my-zdorovy-nastolko-naskolko-etogo-khotim
Мы здоровы настолько, насколько этого хотим 18 Фев 2018, Administrator
С точки зрения йоги болезней не существует. Существует реакция целостного организма: на ход мыслей (сложившийся, возможно, не за одну жизнь), на изменение температуры, влажности, давления атмосферы, на движение звезд и планет, перемену мест проживания,...
eko-bio-i-organik-ne-prosto-slova
Эко, био и органик - не просто слова 14 Фев 2018, Administrator
Мы беседуем с Гульнарой Тимербулатовой, директором Международной выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо, которая этой весной, 30-31 марта, пройдет в Москве уже в восьмой раз. И говорим мы не только о Выставке, но и о том, для чего она проводится, -- о...
vstrechaem-kosmicheskikh-prisheltsev
Встречаем космических пришельцев 12 Дек 2017, Administrator
В декабре Земля пересекает один из самых мощных метеорных потоков – Геминиды. Он входит в "большую тройку" звездопадов. Для нас это время активных действий, новых идей и перемен Максимум метеорного потока Геминиды в 2017 году состоится 13-14...

Новости

Семинар в Крыму

Семинар в Крыму "Лисья бухта 20 лет спустя"

Волшебные 12 дней на берегу моря, наедине с природой, наполненные творчеством в команде, занятиями йогой, пластикой и звуком, общением и танцами, медитациями и беседами, прогулками по окрестностям и звездными вечерами

Эко-Актив-тур «Новое Рождение» на Байкале

Эко-Актив-тур «Новое Рождение» на Байкале

7 дней Единения с природой! 7 дней практик, которые зарядят вдохновением, силой и откроют новые горизонты.
«Новое Рождение» - это много отдыха, много солнца, много заряжающих практик и энергии Байкала

IV Алтайский фестиваль

IV Алтайский фестиваль "АлтайФест"

С 29 апреля по 2 мая, в рамках XVIII Весеннего фестиваля цветов, в Ботаническом саду МГУ "Аптекарский огород" пройдёт IV Алтайский фестиваль "АлтайФест" ('Altai Fest'), посвящённый культуре и природе Алтая

9-я международная выставка экопродукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018

9-я международная выставка экопродукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018

23-24 ноября 2018 года состоится 9-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018. Выставка будет проходить на площадке современного выставочного центра Event Hall Даниловский в самом центре Москвы

Йога-тур «Пятая стихия»

Йога-тур «Пятая стихия»

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах байкальских трав - и вы. В программе утренние и вечерние практики хатха-йоги, динамические медитации по красивейшим местам Малого моря, тематические медитации, экстремальная йога хождения по углям и стеклу, практики глубокой релаксации. Этот тур запомнится знакомством с неизведанными ранее сторонами себя, чувством гармонии и единения со всем живым вокруг

Наши партнеры

Георгий Богословский
Янтра Федерация йоги
 
Copyright © 2007 - 2018 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-902-457-08-60, infipotokmsk@gmail.com