24 Октября 2018 года
16-й Лунный день
Восход Солнца 7:18
Заход Солнца 17:07
Восход Луны 17:37
Заход Луны 6:21
Лунный полдень -----
Лунная полночь 12:06
Лунная фаза, зодиак
Полнолуние 19:45, Луна в Тельце 17:33
 
 
 

Поделиться:

 

Йога для бизнеса и не только...

Размер текста:

Йога существует с незапамятных времен, но что ни год, обновляется какими-то новыми направлениями и методами. Недавно появилось новое направление: «Йога для бизнеса», о нём и пойдет сегодня речь.

Существует мнение, что йога уводит человека от активной жизни и поэтому якобы бизнес и йога несовместимы. В Центре йоги и психологии «Точка доступа» считают, что это мнение глубоко ошибочно. Наоборот, йога помогает выстроить свой бизнес эффективно и к тому же учит получать удовольствие от работы и от жизни вообще.

С какими проблемами приходится сталкиваться как предпринимателям, так и руководителям всех рангов? С необходимостью постоянно принимать решения, а значит, рисковать. С неотвратимой ответственностью не только за себя и свою семью, но и за коллектив сотрудников, за принятые обязательства перед партнерами и так далее. С невозможностью отключиться от работы 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, с хронической усталостью вследствие такого режима. С нестабильностью в политике и экономике, приводящей к непредсказуемым отклонениям от бизнес-плана и сомнениям в себе и пути развития бизнеса. Как с этим справиться?

Первое и самое главное, что необходимо каждому человеку, а в особенности работающему, и тем более бизнесмену, – это умение расслабляться. Казалось бы, это работать нужно уметь, а расслабляться-то каждый может. Но оказывается, не всё так просто с расслаблением или релаксацией, говоря научным языком. Многие вообще не чувствуют существующее напряжение, так как выросли в семьях, где напряжение было естественной средой, и они просто не подозревают, что можно ощущать себя как-то иначе. Поэтому может казаться, что в расслаблении нет необходимости. Очень напряженный и перевозбужденный человек, начиная делать на занятиях Шавасану, может даже испытывать неприятные ощущения – как физические, так и психические. Опытный инструктор йоги знает, как помочь начинающему этот этап преодолеть. Релаксация – это состояние, противоположное стрессу, и если вы освоите технику расслабления, вы станете устойчивы к стрессам.

Чтобы эффективно решить задачу, нужно уметь на ней сконцентрироваться. Возможно, вы замечали, что иногда в процессе обсуждения какой-нибудь сложной задачи линия разговора вдруг переходит совсем в другое русло. Скорее всего, это означает, что энергии для решения задачи не хватает, и поэтому мысль растекается на доступном ей уровне. Необходимо мысль сконцентрировать, тогда она соберет рассеянную энергию и ответ будет найден. Естественная концентрация бывает, когда есть сильное увлечение предметом, яркий интерес. Практически каждый может вспомнить момент увлеченности и погружения в какое-то дело, когда всё решается как будто само собой и все обстоятельства складываются как нужно. Но чтобы уметь стабильно концентрироваться на чем-либо произвольно, необходимо учиться. Кажется, нигде кроме йоги, этому не учат.Очень важно всегда понимать, что ты делаешь, для чего и каковы твои мотивации, но в бизнесе без этого просто никуда.

Каждый занимающийся йогой становится одновременно субъектом и объектом, то есть тем, кто наблюдает и самим предметом наблюдения. Кроме того, что это занятие само по себе может стать очень занимательным и уж точно избавит от скуки на всю оставшуюся жизнь, наблюдение за собой – это первый шаг к осознанности. Занимаясь йогой, учишься обращать внимание на вещи, которые до этого не выходили в зону осознанности, начинаешь лучше понимать свои желания, чувства, потребности тела и духа, свои особенности, сильные и слабые стороны. Есть поговорка: зная врага, ты вооружён. Собственно говоря, наши «скрытые» слабые стороны сокрыты на самом деле только от нас самих, окружающие их прекрасно видят. Поэтому посмотрев им в лицо, мы не станем слабее, а осознаем и примем их, а это даст возможность скомпенсировать их сильными качествами, которые есть в каждом и которые также нужно уметь взращивать и правильно использовать.

Многие крупные бизнесмены обладают развитой интуицией, способностью слышать и предчувствовать развитие ситуации. Не секрет, что все мы живем в едином мысленном поле. Погружены в него все, но кто-то умеет извлекать из него необходимую информацию, а кто-то – нет. Недавно мой учитель рассказал анекдотическую историю, которую хочется здесь привести как иллюстрацию. «Одного человека, военного, спрашивают, хочет ли он есть. На что тот отвечает: "А сколько сейчас времени?"» Как говорится, было бы смешно, если бы не было так грустно... Очень многих из нас воспитывали по слишком строгому регламенту, отучая принимать и реагировать на сигналы телесные и космические. Вот и имеем сейчас ситуацию, когда сигналы-то идут, но доверие к ним подорвано. Смотрим на часы, заглядываем в газеты, ориентируемся на чужое мнение...А еще необходимым условием контакта с собой и всем живым вокруг является... умение расслабляться :)
В рамках этой статьи мы остановились лишь на некоторых моментах направления «Йога для бизнеса», программа занятий намного шире. И конечно же, название направления условное, это не значит, что в группу принимаются исключительно бизнесмены.

В заключение хотелось бы добавить, что путь йоги – не самый простой. Йогой могут заниматься люди с достаточно высоким интеллектом, хотя бы даже потому, что нужно найти хорошую школу, знающего инструктора, постоянно поддерживать мотивацию к занятиям, не охладеть, когда пройдет первая эйфория от занятий и не испугаться, когда возникнут трудности.

Я от души желаю успехов всем практикующим и приглашаю в наш Центр всех, кто хочет открыть для себя этот загадочный и прекрасный мир йоги!Центр йоги и психологии «Точка доступа»

+7 (495) 682-71-77
www.йогаипсихология.рф

 

Свежий номер

vernyj-put
Верный путь 07 Сен 2018, Administrator
В наше время активнее, чем прежде, обсуждается значение религии и веры в современном обществе. По всей видимости, следуя законам общественного развития, настал период повышенного внимания к этой теме, и наверняка в обозримом будущем интерес к ней вряд ли...
letnij-koridor-zatmenij
Летний коридор затмений 13 Июль 2018, Administrator
Летний коридор затмений продлится с 13 июля по 11 августа 2018 года. За это время произойдет три затмения с разностью в две недели. Это минимальное расстояние между двумя последовательными затмениями, лунным и солнечным или наоборот, как раз и носит...
my-zdorovy-nastolko-naskolko-etogo-khotim
Мы здоровы настолько, насколько этого хотим 18 Фев 2018, Administrator
С точки зрения йоги болезней не существует. Существует реакция целостного организма: на ход мыслей (сложившийся, возможно, не за одну жизнь), на изменение температуры, влажности, давления атмосферы, на движение звезд и планет, перемену мест проживания,...
eko-bio-i-organik-ne-prosto-slova
Эко, био и органик - не просто слова 14 Фев 2018, Administrator
Мы беседуем с Гульнарой Тимербулатовой, директором Международной выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо, которая этой весной, 30-31 марта, пройдет в Москве уже в восьмой раз. И говорим мы не только о Выставке, но и о том, для чего она проводится, -- о...
vstrechaem-kosmicheskikh-prisheltsev
Встречаем космических пришельцев 12 Дек 2017, Administrator
В декабре Земля пересекает один из самых мощных метеорных потоков – Геминиды. Он входит в "большую тройку" звездопадов. Для нас это время активных действий, новых идей и перемен Максимум метеорного потока Геминиды в 2017 году состоится 13-14...

Новости

Семинар в Крыму

Семинар в Крыму "Лисья бухта 20 лет спустя"

Волшебные 12 дней на берегу моря, наедине с природой, наполненные творчеством в команде, занятиями йогой, пластикой и звуком, общением и танцами, медитациями и беседами, прогулками по окрестностям и звездными вечерами

Эко-Актив-тур «Новое Рождение» на Байкале

Эко-Актив-тур «Новое Рождение» на Байкале

7 дней Единения с природой! 7 дней практик, которые зарядят вдохновением, силой и откроют новые горизонты.
«Новое Рождение» - это много отдыха, много солнца, много заряжающих практик и энергии Байкала

IV Алтайский фестиваль

IV Алтайский фестиваль "АлтайФест"

С 29 апреля по 2 мая, в рамках XVIII Весеннего фестиваля цветов, в Ботаническом саду МГУ "Аптекарский огород" пройдёт IV Алтайский фестиваль "АлтайФест" ('Altai Fest'), посвящённый культуре и природе Алтая

9-я международная выставка экопродукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018

9-я международная выставка экопродукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018

23-24 ноября 2018 года состоится 9-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018. Выставка будет проходить на площадке современного выставочного центра Event Hall Даниловский в самом центре Москвы

Йога-тур «Пятая стихия»

Йога-тур «Пятая стихия»

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах байкальских трав - и вы. В программе утренние и вечерние практики хатха-йоги, динамические медитации по красивейшим местам Малого моря, тематические медитации, экстремальная йога хождения по углям и стеклу, практики глубокой релаксации. Этот тур запомнится знакомством с неизведанными ранее сторонами себя, чувством гармонии и единения со всем живым вокруг

Наши партнеры

Георгий Богословский
Янтра Федерация йоги
 
Copyright © 2007 - 2018 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-902-457-08-60, infipotokmsk@gmail.com