22 Января 2018 года
6-й Лунный день
Восход Солнца 8:40
Заход Солнца 16:41
Восход Луны 10:51
Заход Луны 22:46
Лунный полдень 16:42
Лунная полночь 4:19
Лунная фаза, зодиак
Луна в Овне 09:27
 
 
 

Поделиться:

 

Страх высоты

Размер текста:

Хочу рассказать о своем, пожалуй, первом в моей жизни осознанном опыте работы со страхом высоты. Мы все обладаем им в той или иной мере.

Возможно, он прививается в детстве – я, например, пару раз неудачно падал в детстве с дерева, – а может быть, приносится как духовный багаж, точнее духовный мусор, из предыдущих воплощений.

Этим летом мне посчастливилось отдыхать в юрточном кочевье «В мире фантазий» на берегу Малого моря. Оттуда я попал на экскурсию на остров Ольхон. Об Ольхоне и об отдыхе на Байкале можно написать не одну статью, но сейчас я расскажу о кратком моменте этой экскурсии длительностью всего 15-20 минут, оставившем в моем сознании весьма заметный след.

Во время экскурсии мы заехали на северную точку Ольхона – мыс Хобой. Само по себе это место – священное: здесь в воды Байкала врезаются крутые и довольно высокие скалы.

Я всегда знал, что на высоте чувствую себя не слишком уютно. Но в этот раз мне удалось внимательно пронаблюдать это состояние. Рядом с мысом есть арка – сквозное отверстие в узкой скале. Экскурсовод рассказал нам, что, по мнению местных, эта арка – портал в Крым. Нужно лишь пройти через нее с севера на юг. Правда, забраться в это место можно только с альпинистским снаряжением. А вот сверху на арку может забраться любой человек.

Сначала я со стороны смотрел, как другие люди, в основном дети и молодежь, забираются на этот узкий перешеек и фотографируются. Один мальчишка просто прыгал по нему и даже пытался перескочить на следующую скалу – что было бы уже полным безумием. Потом я решил подойти ближе. При приближении к обрыву примерно на один метр оно и началось.

Это было довольно странное состояние. Ум спокойно, с любопытством и удивлением, со стороны наблюдал за реакциями тела. А тело... тело делало все по-своему. Стоя лицом к обрыву, я ощущал, как все мышцы, обращенные к обрыву, наливаются тяжестью. В точности, как если бы на меня надели тяжелые латы. Наливались голова, руки, туловище, бедра. Начинало тянуть к земле. По ощущениям поверхность тела твердела, превращаясь в тяжелый металл бледного желто-оранжевого цвета. И эти «латы» твердели и наливались весом. Я понял, что именно это состояние и ощущение люди, да и я сам, принимают за желание спрыгнуть вниз. Это – то самое, что называют «тянет к обрыву». На самом деле это лишь мышечное напряжение. Причем в тот момент я был совершенно уверен, что все мои мышцы расслаблены, ну кроме тех, что удерживают тело в вертикальном состоянии. Вот такой парадокс.

Я направил внимание в тело и, не закрывая глаз, несколько минут наблюдал это состояние. И оно постепенно ушло. Но стоило мне сделать движение, повернуться к обрыву чуть боком, как состояние мгновенно вернулось назад. Причем, как и раньше, тяжесть легла на сторону тела, обращенную к обрыву.

Все это время внутренний наблюдатель фиксировал «со стороны» всё, что происходит. Отчетливо выделились два состояния: любопытство и беспокойство, даже страх того, что тело не слушается ума. Нет, мышцы, руки, ноги подчинялись мне, но прогнать вот это неприятное состояние полностью я не мог. Именно оно и пугало.

Рядом у обрыва сидела девушка и спокойно смотрела вдаль на водную гладь. Я прервал свое наблюдение и спросил, есть ли у нее страх высоты. Она легко и быстро ответила, что страха нет.

Однако, была в группе и женщина, которая не подходила к обрыву ближе чем на 10-15 метров. Я не сравниваю себя с другими, но очевидно, что каждый имеет свой собственный багаж мусора в сознании, в том числе и в виде страхов, поэтому сравнение – бессмысленно.

Еще пришло осознание, что в ситуации, когда я нахожусь на высоте без страховки, я смогу действовать, не смотря на страх высоты, но придется все движения взять под контроль прямого внимания. То есть это будет не быстро. Но я и не ставлю цели распрощаться со страхом высоты раз и навсегда, вряд ли это возможно. Зато можно уменьшить его влияние, разотождествиться с ним и при необходимости действовать эффективно и не впадать в панику.

Удовлетворенный этим пониманием, я пошел к машине. И вот только когда я отошел от обрыва метров на 20, я почувствовал, насколько велико было напряжение в мышцах. Они начали потихоньку расслабляться, и этот процесс занял не меньше 10 минут. Сравнить это расслабление можно разве лишь с тем, которое возникает во всем теле после двух-трех уколов новокаина в десну, которые делает стоматолог после того, как в течение трех дней сильно болел зуб. Собственно, только в этот момент я и понял, насколько сильно у меня были напряжены мышцы.

Не могу назвать это наблюдение тренингом, оно заняло у меня всего минут 15-20. Но, наверное, это состояние нужно повторить, удерживая внимание в теле. Сначала статично, а затем и в движении на высоте. Я слышал, что на телебашне в Таллине есть такой аттракцион – ходьба по обрыву, правда со страховочным тросом. Надо попробовать.

Приглашаю и вас на Ольхон или на любую другую высоту, к обрыву!

 

Свежий номер

vstrechaem-kosmicheskikh-prisheltsev
Встречаем космических пришельцев 12 Дек 2017, Administrator
В декабре Земля пересекает один из самых мощных метеорных потоков – Геминиды. Он входит в "большую тройку" звездопадов. Для нас это время активных действий, новых идей и перемен Максимум метеорного потока Геминиды в 2017 году состоится 13-14...
rozhdenie-novogo-zvuka
Рождение нового звука 06 Сен 2017, Administrator
Говорят, что всё новое — хорошо забытое старое. В нашем же случае новое — результат соединения многовекового музыкального опыта с потребностью найти оригинальный звук, который расширил бы границы восприятия музыки. Ханг (нем. hang), известный...
vnimanie-silnejshaya-vspyshka-na-solntse
Внимание! Сильнейшая вспышка на Солнце 08 Авг 2017, Administrator
ВНИМАНИЕ! ATTENTION! ACHTUNG! Штормовое предупреждение! На Солнце 6 сентября произошла сильнейшая за последние 12 лет вспышка! Но далеко не каждая даже мощная, вспышка сказывается на нас сильно - поскольку направлена она может быть...
o-rejki-prosto-i-ponyatno
О Рейки: Просто и понятно 18 Июнь 2017, Administrator
Признаться, каждый раз, когда мне предстоит говорить о том, что же такое Рейки, я испытываю некоторое замешательство. Мне есть что сказать по этому поводу, и говорить об этом я готов долго. Но можно просто сотрясать воздух, а можно быть услышанными. Ведь...
volochek-show-musy-go-on
Волочек - Show must go on! 03 Июнь 2016, Administrator
Каждый год Школа йоги "Крылья совершенства" проводит в Волочке магический ритуал "7 костров". Каждый участник принимает обязательство на следующий год, намечая очередной шаг на своем Пути. Ритуал проводится на берегу чудесного по красоте, покою...

Новости

Итоги выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо 2017

Итоги выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо 2017

24-25 ноября 2017 года в Москве состоялась 7-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо 2017

На праздник живой еды!

На праздник живой еды!

25-26 ноября состоится десятый маркет вегетарианской еды - ВегМарт. В этот раз он посвящен теме «живой кулинарии»

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере

Фотовыставка «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере

Долгожданное открытие выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» в Питере состоялось

Международный день Вегана в Москве

Международный день Вегана в Москве

1 ноября 2017 года - весь мир отмечает Международный день Вегана (World Vegan Day) и Москва тоже!
Однако в этом году праздник выпал на будний день и нами было принято решение отметить его чуть раньше сразу по многим причинам

За экопродукцией все на выставку ЭкоГородЭкспо!

За экопродукцией все на выставку ЭкоГородЭкспо!

Сегодня всё больше и больше людей задаются вопросами: «Где покупать экологичную продукцию?», «Какую безопасную продукцию выбрать для себя и своей семьи?», «Как разобраться во множестве зелёных этикеток, которыми пестрят в последние годы прилавки супермаркетов?»

Наши партнеры

Георгий Богословский Белые облака
Янтра Федерация йоги
Copyright © 2007 - 2018 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-902-457-08-60, infipotokmsk@gmail.com