23 Октября 2018 года
15-й Лунный день
Восход Солнца 7:16
Заход Солнца 17:10
Восход Луны 17:19
Заход Луны 5:05
Лунный полдень 23:42
Лунная полночь 11:19
 
 
 

Поделиться:

 

Страх высоты

Размер текста:

Хочу рассказать о своем, пожалуй, первом в моей жизни осознанном опыте работы со страхом высоты. Мы все обладаем им в той или иной мере.

Возможно, он прививается в детстве – я, например, пару раз неудачно падал в детстве с дерева, – а может быть, приносится как духовный багаж, точнее духовный мусор, из предыдущих воплощений.

Этим летом мне посчастливилось отдыхать в юрточном кочевье «В мире фантазий» на берегу Малого моря. Оттуда я попал на экскурсию на остров Ольхон. Об Ольхоне и об отдыхе на Байкале можно написать не одну статью, но сейчас я расскажу о кратком моменте этой экскурсии длительностью всего 15-20 минут, оставившем в моем сознании весьма заметный след.

Во время экскурсии мы заехали на северную точку Ольхона – мыс Хобой. Само по себе это место – священное: здесь в воды Байкала врезаются крутые и довольно высокие скалы.

Я всегда знал, что на высоте чувствую себя не слишком уютно. Но в этот раз мне удалось внимательно пронаблюдать это состояние. Рядом с мысом есть арка – сквозное отверстие в узкой скале. Экскурсовод рассказал нам, что, по мнению местных, эта арка – портал в Крым. Нужно лишь пройти через нее с севера на юг. Правда, забраться в это место можно только с альпинистским снаряжением. А вот сверху на арку может забраться любой человек.

Сначала я со стороны смотрел, как другие люди, в основном дети и молодежь, забираются на этот узкий перешеек и фотографируются. Один мальчишка просто прыгал по нему и даже пытался перескочить на следующую скалу – что было бы уже полным безумием. Потом я решил подойти ближе. При приближении к обрыву примерно на один метр оно и началось.

Это было довольно странное состояние. Ум спокойно, с любопытством и удивлением, со стороны наблюдал за реакциями тела. А тело... тело делало все по-своему. Стоя лицом к обрыву, я ощущал, как все мышцы, обращенные к обрыву, наливаются тяжестью. В точности, как если бы на меня надели тяжелые латы. Наливались голова, руки, туловище, бедра. Начинало тянуть к земле. По ощущениям поверхность тела твердела, превращаясь в тяжелый металл бледного желто-оранжевого цвета. И эти «латы» твердели и наливались весом. Я понял, что именно это состояние и ощущение люди, да и я сам, принимают за желание спрыгнуть вниз. Это – то самое, что называют «тянет к обрыву». На самом деле это лишь мышечное напряжение. Причем в тот момент я был совершенно уверен, что все мои мышцы расслаблены, ну кроме тех, что удерживают тело в вертикальном состоянии. Вот такой парадокс.

Я направил внимание в тело и, не закрывая глаз, несколько минут наблюдал это состояние. И оно постепенно ушло. Но стоило мне сделать движение, повернуться к обрыву чуть боком, как состояние мгновенно вернулось назад. Причем, как и раньше, тяжесть легла на сторону тела, обращенную к обрыву.

Все это время внутренний наблюдатель фиксировал «со стороны» всё, что происходит. Отчетливо выделились два состояния: любопытство и беспокойство, даже страх того, что тело не слушается ума. Нет, мышцы, руки, ноги подчинялись мне, но прогнать вот это неприятное состояние полностью я не мог. Именно оно и пугало.

Рядом у обрыва сидела девушка и спокойно смотрела вдаль на водную гладь. Я прервал свое наблюдение и спросил, есть ли у нее страх высоты. Она легко и быстро ответила, что страха нет.

Однако, была в группе и женщина, которая не подходила к обрыву ближе чем на 10-15 метров. Я не сравниваю себя с другими, но очевидно, что каждый имеет свой собственный багаж мусора в сознании, в том числе и в виде страхов, поэтому сравнение – бессмысленно.

Еще пришло осознание, что в ситуации, когда я нахожусь на высоте без страховки, я смогу действовать, не смотря на страх высоты, но придется все движения взять под контроль прямого внимания. То есть это будет не быстро. Но я и не ставлю цели распрощаться со страхом высоты раз и навсегда, вряд ли это возможно. Зато можно уменьшить его влияние, разотождествиться с ним и при необходимости действовать эффективно и не впадать в панику.

Удовлетворенный этим пониманием, я пошел к машине. И вот только когда я отошел от обрыва метров на 20, я почувствовал, насколько велико было напряжение в мышцах. Они начали потихоньку расслабляться, и этот процесс занял не меньше 10 минут. Сравнить это расслабление можно разве лишь с тем, которое возникает во всем теле после двух-трех уколов новокаина в десну, которые делает стоматолог после того, как в течение трех дней сильно болел зуб. Собственно, только в этот момент я и понял, насколько сильно у меня были напряжены мышцы.

Не могу назвать это наблюдение тренингом, оно заняло у меня всего минут 15-20. Но, наверное, это состояние нужно повторить, удерживая внимание в теле. Сначала статично, а затем и в движении на высоте. Я слышал, что на телебашне в Таллине есть такой аттракцион – ходьба по обрыву, правда со страховочным тросом. Надо попробовать.

Приглашаю и вас на Ольхон или на любую другую высоту, к обрыву!

 

Свежий номер

vernyj-put
Верный путь 07 Сен 2018, Administrator
В наше время активнее, чем прежде, обсуждается значение религии и веры в современном обществе. По всей видимости, следуя законам общественного развития, настал период повышенного внимания к этой теме, и наверняка в обозримом будущем интерес к ней вряд ли...
letnij-koridor-zatmenij
Летний коридор затмений 13 Июль 2018, Administrator
Летний коридор затмений продлится с 13 июля по 11 августа 2018 года. За это время произойдет три затмения с разностью в две недели. Это минимальное расстояние между двумя последовательными затмениями, лунным и солнечным или наоборот, как раз и носит...
my-zdorovy-nastolko-naskolko-etogo-khotim
Мы здоровы настолько, насколько этого хотим 18 Фев 2018, Administrator
С точки зрения йоги болезней не существует. Существует реакция целостного организма: на ход мыслей (сложившийся, возможно, не за одну жизнь), на изменение температуры, влажности, давления атмосферы, на движение звезд и планет, перемену мест проживания,...
eko-bio-i-organik-ne-prosto-slova
Эко, био и органик - не просто слова 14 Фев 2018, Administrator
Мы беседуем с Гульнарой Тимербулатовой, директором Международной выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо, которая этой весной, 30-31 марта, пройдет в Москве уже в восьмой раз. И говорим мы не только о Выставке, но и о том, для чего она проводится, -- о...
vstrechaem-kosmicheskikh-prisheltsev
Встречаем космических пришельцев 12 Дек 2017, Administrator
В декабре Земля пересекает один из самых мощных метеорных потоков – Геминиды. Он входит в "большую тройку" звездопадов. Для нас это время активных действий, новых идей и перемен Максимум метеорного потока Геминиды в 2017 году состоится 13-14...

Новости

Семинар в Крыму

Семинар в Крыму "Лисья бухта 20 лет спустя"

Волшебные 12 дней на берегу моря, наедине с природой, наполненные творчеством в команде, занятиями йогой, пластикой и звуком, общением и танцами, медитациями и беседами, прогулками по окрестностям и звездными вечерами

Эко-Актив-тур «Новое Рождение» на Байкале

Эко-Актив-тур «Новое Рождение» на Байкале

7 дней Единения с природой! 7 дней практик, которые зарядят вдохновением, силой и откроют новые горизонты.
«Новое Рождение» - это много отдыха, много солнца, много заряжающих практик и энергии Байкала

IV Алтайский фестиваль

IV Алтайский фестиваль "АлтайФест"

С 29 апреля по 2 мая, в рамках XVIII Весеннего фестиваля цветов, в Ботаническом саду МГУ "Аптекарский огород" пройдёт IV Алтайский фестиваль "АлтайФест" ('Altai Fest'), посвящённый культуре и природе Алтая

9-я международная выставка экопродукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018

9-я международная выставка экопродукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018

23-24 ноября 2018 года состоится 9-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо Осень 2018. Выставка будет проходить на площадке современного выставочного центра Event Hall Даниловский в самом центре Москвы

Йога-тур «Пятая стихия»

Йога-тур «Пятая стихия»

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах байкальских трав - и вы. В программе утренние и вечерние практики хатха-йоги, динамические медитации по красивейшим местам Малого моря, тематические медитации, экстремальная йога хождения по углям и стеклу, практики глубокой релаксации. Этот тур запомнится знакомством с неизведанными ранее сторонами себя, чувством гармонии и единения со всем живым вокруг

Наши партнеры

Георгий Богословский
Янтра Федерация йоги
 
Copyright © 2007 - 2018 Журнал «ИнфоПоток».

Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены. За содержание рекламных материалов редакция журнала ответственности не несет. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей.

 

В Москве: +7-902-457-08-60, infipotokmsk@gmail.com